怀孕的早期迹象之一是尿频。怀孕时间越长，排尿越频繁。荷尔蒙的变化、体液的增加以及成长的胎儿给你的膀胱造成的压力都是孕妇尿频的原因。那么孕妇尿频的缓解方法有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　孕妇尿频的缓解方法
　　尝试不饮用利尿饮料诸如酒、茶或含咖啡因饮料。你也可以减少晚间的水分摄入，但并不是说为了少去洗手间而必须忍着口渴。请牢记，脱水对你的宝宝有害。
　　用凯格尔健肌法进行锻炼，这项锻炼旨在强化骨盆肌肉，非常有益于减少小便失禁。这项锻炼集中锻炼你阴道和肛门的肌肉。“抬升并挤压”这些肌肉，如果你不确定该如何做，可以尝试将一根干净的手指插入阴道，然后按凯格尔健肌法做一次。如果你的手指感觉到了阴道肌肉的压力，就说明你做对了。你也可以在和你的丈夫伴侣过性生活时尝试这么锻炼。用凯格尔健肌法时，他会感觉到你在“拥抱”他的阴茎。
　　提示：
　　当感到排尿疼痛或有灼烧感、血尿或尿下几滴后突然又想尿时，最好咨询医生，这些可能是尿路感染的症状，这是孕妇最常见的细菌感染。如果不及时医治，尿路感染可能进一步引发肾脏并发症和早产。
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