女性产后身体需要食物的滋补帮助恢复体力，饮食应首选易消化、营养丰富的流食，但不要吃太油腻的高油脂食物。那么，月子期补充正能量，要常吃这八种食物哦！下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　月子期补充正能量的8种食物
　　鲫鱼：这是最传统不过的月子菜了，鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。
　　黄雌鸡：具有消渴、小便频数、泄泻痢疾、补水气。治五脏虚损、肢体乏力，且能真精补髓。治疗产后体虚效果非常好。
　　红糖：红糖富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖属于温补的食品，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。饮糖水后不漱口，还会损害妈妈的牙齿。
　　猪手：猪手通草花生是催奶的好汤，花生能保持乳腺畅通、养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋味养的作用。猪手富含胶原蛋白，可以帮助新妈妈保持胸部曲线，很适合产后妈妈食用哦。
　　鸽子：鸽子汤对剖腹产妈妈非常有益，可以收敛伤口。墨鱼汤虽然也有同样的作用，但是会让乳汁分泌减少，喝鸽子汤就没有这种后顾之忧，鸽子汤还有提升免疫力的功效哦。
　　炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
　　鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
　　小米粥：富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。
　　月子食物种类其实很多，孕产期保健是允许的，月子期补充正能量的食物。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子饮食安全常识栏目。

哺乳期妈妈能不能吃皮蛋呢？作为粥中的经典，皮蛋瘦肉粥是不少人心中的永恒经典。除了皮蛋瘦肉粥外，凉拌皮蛋也受到不少人的喜爱，而用皮蛋来制作上汤也是不少饭店所喜爱的。那么，哺乳期妈妈能不能吃皮蛋呢？下面本站……无痛分娩会不会带来后遗症无痛分娩会不会带来后遗症？生孩子的时候打了“无痛针”（硬脊膜外麻醉分娩），产后出现腰痛。真的是打“无痛针”惹的祸吗？无痛分娩的背后，真的隐藏着产后腰部疼痛的伤害吗？在中国……如何对待孕期抑郁症对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多……孕期吃哪些食物宝宝更健康呢？不同的食物可以为准妈妈和宝宝带来不同的营养和好处。那么。孕期吃哪些食物宝宝更健康呢？接下来本站小编就和您一起来看看吧！1。海带避免胎儿智能低下众所周知，海带中含有大……职场妈咪如何适当的储存奶水供给婴儿食用母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的，下面一起来了解一下职场妈咪如何适当的储存奶水供给婴儿食用吧？三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室……早产宝宝的发育标准早产宝宝指的是因为某些因素导致没有足月就分娩出来了，早产下来的宝宝相比较正常的宝宝，在很多方面都比不上，发育的水平更是要低很多。妈妈也总是担心的自己的早产宝宝达不到正常的发育，……月子期补充正能量，要常吃这八种食物哦女性产后身体需要食物的滋补帮助恢复体力，饮食应首选易消化、营养丰富的流食，但不要吃太油腻的高油脂食物。那么，月子期补充正能量，要常吃这八种食物哦！下面请看本站小编为此而整理的资……新生儿常见皮肤问题及护理有哪些新生儿常见皮肤问题及护理有哪些？新生宝宝皮肤表面的角质层尚未形成，真皮较薄，纤维组织少，但毛细血管网发育良好。常常一些轻微刺激如衣物、药物便会使皮肤充血，表现为大小不等、边缘不……引产要做哪些项目检查引产是指妊娠12周后，因母体或胎儿方面的原因，须用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠，下面来看看引产要做哪些项目检查吧？详细询问病史，包括过去史、出血史、肝肾疾病史、月经史、……适合婴儿的水果汁有哪几款适合婴儿的水果汁有哪几款？如果婴儿不喜欢喝新鲜果汁，家长可以试试在鲜果汁内加等量的水，或加一点糖，使它甜一点。用奶瓶喂新鲜果汁时，果汁必须先过滤，以免堵塞奶头。如果婴儿拒绝喝鲜……孕妈如何减少辐射威胁尽管现在很多家电产品对我们的健康会造成很多的不良影响，但我们又不能完全离开它们，那么就应该有技巧地避开辐射的伤害。那么孕妈如何减少辐射威胁呢？与电器保持安全距离孕妇……婴儿鱼肝油有什么功效与作用鱼肝油适合大人食用，同时也适合宝宝，鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的保健品，对于宝宝来说，有专用的婴儿鱼肝油。那么婴儿鱼肝油有什么功效与作用呢？吃鱼肝油可以预防、治疗……