哪三级可预防骨质疏松？骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防：
　　（一）一级预防：应从儿童，青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca，P高的食品，如鱼，虾，虾皮，海带，牛奶（250ml含Ca300mg），乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，精杂粮，芝麻，瓜子，绿叶蔬菜等，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚，少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施，加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
　　（二）二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行，此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策，近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全，有效地预防骨质疏松，日本则多主张用活性VitD（罗钙全）及钙预防骨质疏松症，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病，类风湿性关节炎，脂肪泻，慢性肾炎，甲旁亢甲亢，骨转移癌，慢性肝炎，肝硬化等。
　　（三）三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素，CT，Ca），促进骨形成（活性VitD）的药物治疗，还应加强防摔，防碰，防绊，防颠等措施，对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗，理疗心理，营养，补钙，止痛，促进骨生长，遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
　　退行性骨质疏松症是骨骼发育，成长，衰老的基本规律，但受着激素调控（主要有PTH破骨：雌激素，CT成骨；VitD3双向调节），营养状态，物理因素（日照，体重），免疫状况（全身体质，疾病），遗传基因，生活方式（吸烟，饮酒，咖啡，饮食习惯，运动，精神情绪），经济文化水平，医疗保障等八个方面的影响，若能及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的，这将对提高我国亿万中老年人的身心健康及生活质量具有重要而现实的社会和经济效益。
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哪三级可预防骨质疏松哪三级可预防骨质疏松？骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防：（一）一级预防：应从儿童，青少年做起，如注……心梗有哪些类型呢？心梗是大家所害怕的疾病之一，因为急性的严重的心肌梗死是可能导致发生生命危险的。大家也一定都害怕这样的事情发生在我们自己身上或者自己的亲朋好友的身上。年龄增长使得大家的生理机能不……老年人肺气肿的症状及治疗方法有哪些肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。肺气肿是指由某些肺部慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气管扩张等……容易引起中毒的药物种类有哪些容易引起中毒的药物种类有哪些呢？氨茶碱是一种松弛支气管平滑肌的常用药物，对治疗慢性支气管炎和哮喘疗效显著，所以患慢性支气管炎（俗称“老慢支”）和哮喘的老年人常常亲切地把它叫“朋……重度老年痴呆如何改善重度老年痴呆如何改善？现在患有老年痴呆症的人是越来越多，当老人患病后，往往会出现记忆混乱、健忘等症状，严重的生活都不能自理，需要别人的照顾才可以生活下去。不但是自己的痛苦，同时……老人骨折手术后怎么通过饮食来调理随着年纪的增大，有许许多多的老人们都会面临着许许多多的疾病发生，提起手术也是平时让大家都非常害怕的一个问题，有关于老人骨折手术注意哪些，这个情况现在也很引起了人们的关注，平时的……生活中高血压如何饮食由于生理机能的减退，很多的老年人都容易患上高血压，这给他们的生活带来诸多困扰。老年人的血压升高是因为环境因素、膳食、精神紧张、吸烟、肥胖、过量饮酒等造成的血压升高。那么生活中高……老年人冬季宜多吃哪些颜色的食物现在天气越来越冷，人们需要更多的热量来抵御寒冷和维持各种生理活动，尤其是中老年人。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量，那么，老年人……哪些危险情况下老年人要防中风中风是很多的中老年人常见的脑血管疾病。这种疾病有很多的特点，特点主要有，发病率高、死亡率高、致残率高，针对于这样的特点，老年人要积极的预防中风，要知道如何预防，什么情况会发生中……老人便秘的形成原因及缓解措施现在人们生病都是吃药解决，有的也只是缓解病症！其实现在都讲究饮食养生的调理，我们平时的便秘问题也应该及时解决的！老人也是如此，下面来看看老人便秘的形成原因及缓解措施有哪些吧？……老人牙不好怎样饮食老人牙不好怎样饮食呢？牙齿不好的老人进餐应以流质（如牛奶、豆浆）、半流质（如稀饭、烂面条）、软食（如发糕、馒头、软米饭）为主。首先食物要合理烹调，宜软而烂，应多采用熬、炖……老年人冬季喝粥可保健康专家介绍说：冬季的养生很重要。尤其年老体弱的老人，感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病等，其实，老年人冬季喝粥可保健康……