什么是举腿架？举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。老年人如何使用好室内健身器材？一起和本站看看吧。
　　用以双腿分别对另一只腿进行下压或者架起，称之为举腿架桥，以腹部为中心的普拉提动作主要修腹，而以瑜伽为中心的动作则帮助你拉长肌肉，使你看起来更加苗条。
　　老人举腿的好处
　　老年人经常坐着看电视，但是久坐不动对身体健康有害无益，所以老年人应多加注意，最好是在看电视的时候顺便做一些养生运动，以利于健康，专家提示，老年人在看电视时抬高腿有益于保持心脏健康。
　　多数老年人会在这时候选择看电视，时间长了会导致身体处于亚健康状态，影响了老年生活，其实，老年人可以适当的把看电视的时间利用起来，做些简单的运动，就能帮助养生，达到促进心脏健康的目的。
　　当脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态，使双腿得到充分休息。同时，腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这些动作能促进末梢血管中的血流充盈，使血回流的压力增强，血运行的速度加快，减轻心脏输出的压力，对大脑供氧也大有益处。
　　老人在日常的锻炼中可以使用举腿架，可以有效的锻炼老人腿部，同时也要多学习老人健身安全小知识。

老年人椅的作用随着年龄的增加，老人的各项身体机能逐步下降，体力也大不如前，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果经常坐硬板凳，就会诱发坐骨结……如何用手机定位功能找走失老人手机定位系统，它是指通过特定的定位技术来获取移动手机或终端用户的位置信息（经纬度坐标），在电子地图上标出被定位对象的位置的技术或服务。如何用手机定位功能找走失老人呢？我们和本站……大风天气对老人出行有哪些影响大风天最受罪的就是呼吸了，有的时候连喘口气都显得很艰难，再加上冷空气的刺激，很容易出现嗓子疼、咳嗽、流清涕，甚至感冒、发烧等症状。此时要特别注意保暖，出门时穿戴好背心、围脖、帽……前列腺炎老人早餐吃什么俗话说的好，早餐要吃好，中餐要吃饱！由于慢性前列腺炎具有易反复、疗程长、难治愈的特点。因此，在服用纤列隆前列安通胶囊治疗的同时自己也可以辅以食疗。那么，前列腺炎老人早餐吃什么呢……农村老人投资被诈骗怎么办农村老人投资被诈骗怎么办？因为农村经济收入提升，一些投资理财公司“渠道下沉”进入这片市场，带来财富机会的同时，其中暗藏的风险同样也值得关注。老人遇到投资理财诈骗怎么办你知道吗？……老年人为什么会有脊椎病老年人为什么会有脊椎病是老人们一直以来的困惑，颈椎间盘的老化与退行性改变是导致老人的脊椎病的根本原因。但是除此之外还有很多因素。老年人为什么会有脊椎病？老人活动脊柱防衰老法知道……老人腔隙性脑梗死后如何做好卫生护理一些老人腔隙性脑梗死患者有口不能言，生死不知所措，故而出现或紧张恐惧，或惶惶不安，或焦虑的情绪。此期的心理问题主要是对疾病的认识空白引起的，老人腔隙性脑梗死的护理措施有哪些呢？……爬行健身对老人健康的影响爬行健身对老人健康的影响是什么？国外大量观察和研究显示，靠四肢爬行的动物患脊椎病、心血管病、痔疮、下肢静脉曲张等疾病的几率显著少于人类，人类多种疾病的发生与直立行走有一定关系。……什么是举腿架什么是举腿架？举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。老年人如何使用好室内健身器材？……老人便秘治疗方法有哪些因为老人消化力差或牙齿脱落，只能吃些稀，软、烂的食物，而不能多吃新鲜蔬菜和水果，或含纤维素多的硬、脆食品，这就不仅不能刺激肠蠕动，还会影响大便的形成，以致直肠缺乏大便充盈扩张的……哪些运动可以保养老人脊柱老年人在日常生活中药懂得脊椎的保养，如果老年人脊椎出现问题会引发多种疾病，像腰间盘突出等等。这些疾病对老年人的生活和心理都产生很大的影响，哪些运动可以保养老人脊柱？老人活动脊柱……老年痴呆症三个阶段分别是什么痴呆症对每位患者的影响方式不同，取决于疾病影响和患者得病前的个人情况。下面就具体介绍一下老年痴呆症三个阶段分别是什么：早期：由于痴呆症是逐步发病，其早期常常被忽略。常见症……