平时生活哪些不良习惯与骨质疏松有关

　　平时生活哪些不良习惯与骨质疏松有关？本病的病因尚不明了。一般女性自40岁开始，男性从50岁以后，骨吸收大于骨形成，骨的矿盐和基质均有减少，骨量趋于下降。骨质疏松症的发病率随年龄的增长而增高。女性的骨质疏松症比男性多见，发生年龄出现的早，而且骨量丢失的速度也快。
　　本病的发生一般认为与以下的因素有关在骨骼的生长和发育过程中，由于骨转换的速度不同，不同年龄的骨量也不相同。儿童时期骨形成超过骨吸收，骨量不断增加，一直持续到35岁左右，该时骨量达到最高值，称为骨峰值（90在20岁前积聚，10在21～30岁前积聚）。
　　1内分泌因素雌激素的缺乏，骨质疏松症的发生在绝经后妇女特别多见，卵巢早衰则骨质疏松提前出现，这说明雌激素的减少是一个重要的发病因素。绝经后以雌激素减少为主，老年退化次之；甲状旁腺素，多数学者报道血甲状旁腺素浓度随年龄增加而增高，因老年人肾功能生理性减退，血钙值降低，从而刺激甲状旁腺素分泌，对绝经后骨质疏松妇女的甲状旁腺功能研究结果，呈功能低下、正常和亢进三者均有；降钙素，有研究显示各年龄组女性的血降钙素水平较男性为低，绝经组妇女的血降钙素值比绝经前妇女为低，因此认为血降钙素的降低可能是女性易患骨质疏松症的原因之一；还与骨质疏松症发生的有关激素，还有糖皮质激素、甲状腺素、催乳素和生长激素等。
　　2遗传因素骨质疏松症多见于白种人，其次为黄种人，而黑种人最少。骨密度为诊断骨质疏松症的主要指标，骨密度值主要决定于遗传因素，其次是受环境因素的影响。近期研究指出骨密度与维生素d受体基因型的多态性密切有关。
　　3营养因素钙的缺乏，已发现青幼年时钙的摄入量与成年时的骨量峰直接有关。据报道低钙饮食（10mgkgd体重）者有34患有骨质疏松，而高钙饮食（10mgkgd体重）者仅有14患有骨质疏松；长期蛋白质营养缺乏，造成血浆蛋白降低，骨基质蛋白合成不足，新骨生成落后，如同时有钙缺乏，骨质疏松即会加快出现；维生素c缺乏，维生素c是骨基质羟脯氨酸合成不可缺少的，如缺乏则可使骨基质合成减少。
　　4废用因素肌肉对骨组织是一种机械力的影响，肌肉发达则骨骼粗壮，骨密度高。老年人活动少，肌肉强度减弱，机械刺激少，骨量减少。同时肌肉强度的减弱和协调障碍使老人较易摔倒，伴骨量减少时，则容易发生骨折。
　　5其他因素酗酒、嗜烟、过多咖啡和咖啡因摄入均是本病发生的危险因素。酒精中毒易并发肝硬化会影响肝脏，从而影响钙的吸收，酒精也直接作用于成骨细胞，抑制骨的形成。咖啡因摄入过多使尿钙和内源性粪钙丢失。吸烟也可使骨量丢失，机制尚不明。
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