科学家已经证明，减少卡路里的摄入量对和长寿都非常有利，将卡路里的摄入量减少30，能够使罹患心脏病或者癌症的风险减少一半并且让寿命增加三分之一。但是，科学家通过一系列针对果蝇的新研究发现，果蝇长寿的关键在于减少特定蛋白质蛋氨酸的摄入量而不是减少卡路里的总量，接下来我我们了解一下长寿的关键在于补充蛋白质。
　　建议少吃肉类、鱼类或某些坚果类
　　伦敦大学学院衰老研究所的马修派珀表示，人类基因数量是果蝇的四倍之多，但是，人类和果蝇的某些基因具有相同的生物学功能，关于果蝇的很多发现都适用于人类。如果上述研究结论也适用于人类，那么我们应该减少蛋氨酸的摄入。
　　派珀称，蛋氨酸对所有蛋白质的形成非常重要，鱼类、肉类、芝麻、坚果和小麦胚芽中都富含蛋氨酸，因此，减少肉类、鱼类或者某些坚果类食物的摄入量以及素食等方法都可以让人长寿。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍长寿的关键在于补充蛋白质的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

常看报纸可防老年痴呆症吗？本报综合报道下象棋、看报纸等需要动脑的活动可以有效降低罹患老年痴呆症的风险。这是美国研究者在一项最新研究中发现的，那么常看报纸可防老年痴呆症吗？保持大脑的活跃性美国……老年人测血糖莫嫌烦对糖尿病患者来说，测血糖是一件烦心事，而且容易产生恐惧心理，每测之前，害怕血糖太高或太低。如果病情控制不理想，几天内会闷闷不乐，影响病情，下面就和小编一起去了解下老年人测血糖莫……老年人饭后饮什么有助补气驱寒保护子宫日常生活中，部分女性朋友都会有宫寒的烦恼。不要小看“寒”字，宫寒不仅让女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。今天就为大家支招，告诉大家如何预防宫寒，做健康女人，接下来我……经常听音乐可预防老年痴呆吗老年人患有老年痴呆会对自己的生活和子女的生活产生很严重的影响，但是最近有研究发现，聆听或演唱自己喜欢的歌曲可能有助于预防因性激素减少而引起的老年痴呆症，那么经常听音乐可预防老年……长寿的关键在于补充蛋白质科学家已经证明，减少卡路里的摄入量对和长寿都非常有利，将卡路里的摄入量减少30，能够使罹患心脏病或者癌症的风险减少一半并且让寿命增加三分之一。但是，科学家通过一系列针对果蝇的新……平时生活哪些不良习惯与骨质疏松有关平时生活哪些不良习惯与骨质疏松有关？本病的病因尚不明了。一般女性自40岁开始，男性从50岁以后，骨吸收大于骨形成，骨的矿盐和基质均有减少，骨量趋于下降。骨质疏松症的发病率随年龄……高血压吃鳊鱼对身体好吗高血压吃鳊鱼对身体好吗？高血压病人需要注意自己的饮食才行，好的饮食不但能够给予身体补充需要的营养而且还能起到预防和治疗疾病的作用，所以我们要提供给适合高血压病人的饮食才行，并且……老年人便秘吃什么蔬菜比较好在日常生活中，有很多的老年人会出现便秘这样的情况，很严重地影响到了老年人的生活健康，而且还会造成血管硬化，很容易造成老年人出现心血管疾病，大家需要注意便秘的影响，便秘危害大，下……生活中哪些药不宜老年人多用生活中哪些药不宜老年人多用呢？专家提醒，老年人应少吃安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，以免给身体带来不必要的伤害。据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委……药物性口罩可治慢性单纯性鼻炎慢性单纯性鼻炎是一种临床上常见的疾病，主要表现为间歇性、交替性鼻塞，鼻涕增多，伴有头痛、头昏、嗅觉减退，说话时呈闭塞性鼻音，其实药物性口罩可治慢性单纯性鼻炎。白芷、薄荷、……高血压脑中风是怎么治疗的人上了年纪以后特别容易出现三高的情况，高血压就是比较常见的，如果血压高是会出现很多的症状的，不注意还会有生命危险，下面就和小编一起去了解一下高血压脑中风是怎么治疗的。高血……正确食用水果可延年益寿水果是一种富含维生素多种的食物，一般适合老年人用来补充身体所需要的营养，但是老年人不能错误的食用，因为老年人的自身机体老化会出现各种疾病，如果食用水果不当，反对身体造成伤害，必……