冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的老人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发，下面就和小编一起去了解下老人冬吃“四果”有助降血压、防中风。
　　柚子
　　柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。
　　橘子
　　橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
　　橙子
　　橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
　　柠檬
　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
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高血压患者的健康养生方法有哪些呢每个人都有自己养生保健的方法，小编想教高血压人群在生活中如何做才能让保健做的更好，才能真正能保护好自己血压稳定，那么高血压患者的健康养生方法有哪些呢？下面就和小编一起去了解一下……老年人得了患帕金森会出现哪些症状对大家而言，帕金森并不陌生，但是对帕金森的症状却并不是十分了解。俗话说得好“知己知彼，百战不殆”，只有了解了帕金森的症状，在发病时才不会惊慌失措，才会在最短的时间内给病人以最快……适合糖尿病老人吃的水果都有哪些呢大部分的水果都比较甜，所以糖尿病老人会不敢食用。但养生专家认为，水果种类多，有一些水果虽然不适合糖尿病老人吃，但有一些水果却是糖尿病患者的福音，可以经常吃点，那么适合糖尿病老人……老人盛夏季节吃芫荽胃口好夏天人们大量进食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，出现“苦夏”，表现、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。所以，盛夏常吃芫荽，可以达到助食、醒脾的功效。一般在做菜时……老年人骨质疏松应该如何吃骨质疏松症是中老年人群最常见疾病之一，被称为“沉默的杀手”，发病率已跃居心脑血管疾病之后的第2位。很多人不知道自己患有此病，往往是在发生骨折后才知道。调查结果显示，我国约2。1……能够治疗老人腹泻的药膳有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或缓解；即使腹泻原因明确，饮食调节也起举足……哪些动作可帮助老年人有效缓解颈椎病颈椎病是一种常见的疾病，一部分老年人也患有十分严重的颈椎病。颈椎病严重危害着患者的健康，给患者的生活带来了严重的影响。但是老年人能够在生活中可以做一些小的动作来改善和治疗的，哪……孤独老人要警惕心血管疾病老人一个人生活，不仅仅对心理健康造成了很大的影响，久而久之，很可能威胁到老人的身体健康。有关数据表明，单独生活的老年人，患有冠心病，心血管疾病的几率会大大增加，下面就和小编一起……老年人要经常保持着一颗不泯的“童心”老寿星能寿逾期颐，跨入百岁的长寿殿堂，原因多多，但最重要的一条，就是老年人要经常保持着一颗不泯的“童心”。人生无不慕长寿，百岁寿星人更羡。老寿星能寿逾期颐，跨入百岁的长寿……老年人便秘能不能用开塞露老年人便秘能不能用开塞露呢？老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉者可能发生心绞痛、，者可引起脑血管意外，还可引起动……老年支气管炎有哪几种食疗方法一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征，老年人患支气管炎怎么办泥？中医预防慢支发作除了要求病人注意保暖，预防感冒和进行呼吸锻炼等积极预防……老人冬吃“四果”有助降血压、防中风冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的老人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发，下面就和小编一起去了解下老人冬吃“四果”……