在社会中，我们常常会有一些老人有着这样或者那样的问题，是的，随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，头痛成为一种十分常见的老人疾病。那么老人头疼的缓解妙招有哪些呢？
　　1、耸耸肩使你的头皮放松
　　沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
　　2、拥有节奏的呼吸来缓解自己
　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。
　　做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
　　3、迅速缓解头疼
　　将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。
　　但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
　　4、用手指进行按摩治疗
　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
　　5、用规律性的锻炼来预防头疼
　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
　　通过佰佰安全小编的介绍，老人头疼的缓解妙招有哪些大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

老人吃银耳有助于健康长寿银耳是也是我们常说的白木耳，它具有很高的营养价值及保健效果，对于中老年人群来说，常常吃银耳还能起到保护血管，以及健脑强身的作用，下面就和小编一起去了解一下老人吃银耳有助于健康长……中老年人要警惕帕金森病的出现中老年人要警惕帕金森病的出现。据统计，我国65岁以上老年人口中，约有1。7的人患有帕金森病，该病已经成为中老年人“第三杀手”。近日记者从鹤山市人民医院等医疗机构了解到，帕金森病……老年人吃水果有哪些注意事项老年人吃水果的注意事项，很多老年人都喜欢吃水果，因为水果却是是样好东西，它能补充人体所需的维生素，若是老年人不喜欢喝平淡无味的白开水，用它来补充水分也不失为一个好办法。不过老年……憋尿会“伤心”的原因寒冷的冬夜，对于有些老年人来说，小便无疑成了一件令人头痛的事。不少老人因为冬夜怕冷，有尿也不及时排出，而是长时间憋着。殊不知，这一憋很可能会憋出“心”病来，下面来看看憋尿会“伤……老年人易引起缺铁性贫血是因为什么要说前几年，家里生活条件不好，吃不上好东西，老人面黄肌瘦的，贫血也就不稀奇。可是，现在日子好了，那么，老年人易引起缺铁性贫血是因为什么？前几年的“中国居民营养与健康状况调……冬季老人吃得太油腻易患糖尿病随着人口老龄化，老年糖尿病的患病率逐年增加，而老年糖尿病人的并发症较为常见，发病率和死亡率较高。故应重视其临床特点，及早防治，下面就和小编一起去了解一下冬季老人吃得太油腻易患糖……老人得了肺炎应该如何正确护理肺炎临床主要症状为发热、咳嗽、咳痰、痰中带血，可伴胸痛或等。幼儿性肺炎，症状常不明显，可有轻微咳嗽，下面来看看老人得了肺炎应该如何正确护理吧？1、起居调养的方法患病……老年人洗头要注意什么老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量，时间稍久会导致脑干，从而引起头晕、、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥，……老人便秘三餐饮食有什么讲究老人是便秘较为普遍的群体，首先是因为老年人的肠胃器官老化造成，还有就是因为饮食的不科学和不正确导致的，科学的改善饮食习惯是调节便秘的不错选择，那么老人便秘三餐饮食有什么讲究呢？……老人夏季消暑适合吃哪4款食物炎炎夏日，高温会令我们身体的很多营养素流失严重。对于身体虚弱的老年朋友们来说更易出现中暑的问题。下面我们就一起来了解下老人夏季消暑适合吃哪4款食物。消暑祛湿汤材料：……老人心衰有哪些症状呢？心力衰竭是由于心室功能不全引起的一种临床综合症，通常，这种损害源于收缩功能不全。所以心力衰竭多以心输出量降低为主。在这种情况下，心室射血量降低主要临床表现为一个大的，扩张的心脏……老人头疼的缓解妙招有哪些在社会中，我们常常会有一些老人有着这样或者那样的问题，是的，随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，头痛成为一种十分常见的老人疾病。那么老人头疼的缓解妙招有哪些呢？1、耸耸……