老年人的造血功能等都会变得衰退，如果此时不注意饮食调理的话，就很容易会患上贫血，进而就会引发一系列严重的临床症状。这时一般是可以采取食疗的方式帮助改善，下面来看看老人要多吃哪上结能够补血养血的食物吧？
　　1、猪肝瘦肉粥。材料：大米、小米、猪肝、瘦肉、橄榄油、盐、姜、生粉、葱花。做法：大米小米淘洗干净，加入约8倍量的水，煮成二米粥。煮粥的时候猪肝用生粉洗净，泡掉血水，瘦肉切片，加入油，盐，姜，生粉等腌着备用。当粥好的时候把猪肝瘦肉下锅，小火煲熟，让猪肝瘦肉的甜味出来，后加入葱花即可。
　　2、菠菜猪肝汤。材料：新鲜猪肝、菠菜、葱、姜、盐、干花椒粒、料酒。做法：猪肝洗净去筋，切条状，入温水中浸泡3小时。锅内加水，放入姜片、葱段、干花椒粒、料酒，下猪肝煮滚。焯去血沫，捞出温水冲净。洗净锅，再烧开另一锅清水，放入猪肝，煮滚后转小火，捞出稍晾凉，切片装盘。菠菜叶洗净沥干水份，锅中清水烧开，下猪肝片煮5分钟，加入菠菜，拌匀煮沸，入盐调味即可。
　　3、芹菜炒猪肝。材料：芹菜、猪肝、大葱、淀粉、花生油、香油、八角、花椒粉、姜、酱油、料酒、味精、盐。做法：将嫩芹菜去根、去叶，斜切成3厘米长的段，入沸水中焯一下捞出，投凉，沥净水。
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老人要多吃哪上结能够补血养血的食物老年人的造血功能等都会变得衰退，如果此时不注意饮食调理的话，就很容易会患上贫血，进而就会引发一系列严重的临床症状。这时一般是可以采取食疗的方式帮助改善，下面来看看老人要多吃哪上……中医教你养脾方法点穴加食疗有几点中医学认为，脾胃都位居中焦，但其职能却不相同：“胃主纳，脾主运。”所以，养脾很重要，那么如何养脾呢？而秋季是健脾的季节，中医除了点穴还有食疗方法，下面我们就来看看中医教你养脾方……老年人心情烦躁是什么病不良的情绪，烦躁易怒对人的身心健康都有着危害。在生理上容易导致一些的发生，在心理上也同样会治病。经常易怒的人，非常容易患上高血压、，身体的凝血机制出现失调，形成血栓，进一步会导……老年人如何选择适合自己的血糖仪普遍有甚至是患有的情况，家里常备血糖仪才能时常了解的血糖情况，那么老年人如何选择适合自己的血糖仪呢？看仪器运行情况比如采血针使用是否便利，以及查看需要血量的多少、仪……哪几种水果不适宜糖尿病患者呢夏季到了，虽然天气炎热但是我们可以购买到的水果品种越来越多，面对这些美味且营养丰富的水果，老年朋友们一定希望能够利用它们保护好自己的健康吧，那么哪几种水果不适宜糖尿病患者呢？下……老人肠胃不好吃哪些保健品呢老人肠胃不好这种情况在生活中是比较常见的，主要是因为老人的身体功能出现了下降的情况，而且肠胃的消化能力也没有以前那么好了。如果老人想要提高肠胃的消化能力，我们建议老人可以多运动……老年心血管患者健康过冬需注意那些方面呢？在低温状态下，人体血管收缩，造成血管阻力及血压上升，增加心梗及脑梗的发作机会。另外，由于寒冷人们活动量、排汗、喝水均相对减少，血流速度减慢，血液黏制度增加，容易形成血栓，增加了……降血压最好的方法有哪些老年人经常出现的疾病，就是高血脂、高血糖，还有就是高血压，大部分的中老年人都出现这些状况，那降血压最好的方法有哪些呢？您知道快速降血压的方法有哪些呢？今天小编就为您介绍一下有关……老年人抗衰老的食物有哪些呢衰老是每个人必经的道路，但有些食物可以延缓衰老的脚步，延缓衰老还可以调节老年人的心态，那么，老年人吃什么抗衰老呢？老年人抗衰老的食物有哪些呢？下面，到文中看看老年人养生的方法吧……老年人的养生保健有那么困难吗？老年人的养生保健有那么困难吗？日常饮食的调味品中就有不少具有保健功效，例如豆豉。小小的豆豉对于老年人而言却是好处多多，目前在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅可开胃消食、祛风散……帕金森氏综合症是什么我们周边现在患上帕金森氏综合症的病人是越来越多了，帕金森氏综合症对于患者的伤害是非常大的，因为帕金森氏综合症比较难以治疗而且还容易出现一些并发症，所以大家有必要深入了解一下帕金……80岁以上高龄老人高血压的表现有哪些呢高血压是一种常见的疾病，多发生在中老年人身上，出现高血压一定要注意及时的降压，尤其是高龄老年人出现高血压更要注意，因此高血压往往会造成很多的并发症，那么80岁以上高龄老人高血压……