老年性耳鸣是一个自然的生理过程，随着年龄的增长，到了老年时期，身体的各个器官的开始衰退，听力越来越差也是必然的。所以说老年人还是要注意其失聪症状，在饮食上要多加调理，那么老人失聪吃什么好？本站给大家介绍一下。
　　老人失聪吃下面这些食物好：
　　一、多吃含有铁丰富的食物：
　　缺铁容易使的红细胞变硬，运输氧的能力的降低，耳部的养分供给不足，可以使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能够有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国的不同年龄铁的需求量标准，45岁以上的人群是不分男女，每天铁的摄入量是不应少于12毫克。常用食品当中紫菜含铁量较多，每百克紫菜约含46。8毫克铁，虾皮16。5毫克、海蜇皮17。6毫克、黑芝麻26。3毫克、黄花菜12。6毫克、黑木耳11。9毫克、苋菜10。5毫克，香菜、木耳菜含有铁量仅次于苋菜，豆制品平均含有铁量约占46毫克。
　　二、多补充些含有锌丰富的食物：
　　因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等是都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，13的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。
　　三、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：
　　维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
　　四、适当摄入含维生素D多的食物：
　　维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
　　五、多吃有活血作用的食物：
　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
　　根据上述等详细讲解，让更多人对其老人失聪吃什么食物有详细的了解，所以说老人要是有失聪的症状，治疗的同时，还需要注意其上述等饮食习惯，除此之外，还要掌握失聪老人该如何护理等知识，这些都属于老人疾病安全小知识。

杠铃适合老年人吗杠铃是中老年晨练的时候经常选择的健身器材，经常练习杠铃，对身体是很有好处的。那么，中老年人练习杠铃的具体好处是哪些？杠铃适合老年人吗，老年人如何使用好室内健身器材？一起和本站看……便秘老人忌吃什么水果老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。那么便秘老……经络按摩仪对早泄有用吗阳痿早泄是所有男性朋友们最关心的一个问题，早泄是最常见的射精功能障碍，早泄的原因有很多，因此治疗早泄时应该根据早泄的病因进行调理，那么，经络按摩仪对早泄有用吗？小编今天就来介绍……老人气管炎后如何做好心理护理气管炎是老年人的常见病，由于疾病本身的特点，病程长反复发作，加之病人对疾病的认识程度有限，常常产生焦虑、恐惧、忧郁等情感障碍。病人尤其是处于急性发作期的病人，其情绪的变化很大程……老人失聪吃什么好老年性耳鸣是一个自然的生理过程，随着年龄的增长，到了老年时期，身体的各个器官的开始衰退，听力越来越差也是必然的。所以说老年人还是要注意其失聪症状，在饮食上要多加调理，那么老人失……老人理财有哪些需求我国现在已经进入老龄化，退休的老人越来越多，同时退休老人理财的也越来越多，因为老人通过理财的方式获得更高的收益，这样就可以让自己更好的应对生活中琐事，包括生老病死等等，那么老人……哪些老人适合购买金子理财哪些老人适合购买金子理财呢？老年夫妇相对收入来源少，投资应选择低风险性、相对稳妥的投资方式。适合老年人投资黄金的方式有什么？可以将养老金的10左右用来购买实物黄金，或者收藏性黄……电动轮椅适合哪类老年人使用很多人在为老人选购轮椅的时候，大部分人都不是很清楚什么样的轮椅，适合老年人方便老年人的生活起居。然而随着老年人出行不便的时候，如果这个时候的大家就是用电动轮椅能给他们出行带来很……冠心病老人饮食原则冠心病是老年人最常见的疾病之一，是影响人民健康和长寿的主要疾病，癌症不是最主要的，占首位的是冠心病等心血管疾病，那么冠心病老人饮食原则是什么呢？冠心病老人如何进食饮食调理和治疗……老人房间通风孔一般多大春季开窗为室内通风的好处多多，室内常通风，不仅可以多呼吸新鲜空气，而且可以排出室内残留的有害气体，让空气更清新。而如果现在我们所说的卧室通风孔并不是窗户，那是什么呢？老人房间通……老人投资电子货币被诈骗怎么办老年人总是更容易相信别人，很多金融产品的说明书越来越细密，老人往往没时间深入研究，理财师怎么推荐就怎么相信。老人投资电子货币被诈骗怎么办呢，老人遇到投资理财诈骗怎么办？我们和本……老人什么情况下容易患骨折年人的身体都是很脆弱的，一般都会出现缺钙的现象，因此在平时如果不小心就会容易出现骨折的现象，一旦老年人出现了骨折的现象就会受到很大的影响。那么老人什么情况下容易患骨折呢？下面本……