中医指出，经常跑步能提高性功能，而经过国内外多项的研究发现，经常跑步对床上之事有益，能使人们的性欲旺盛，增强性功能，男人经常跑步能提高性功能吗？下面就跟着小编一起来了解下吧。
　　？
　　1、强健肌肉：研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。这是由于在锻炼的过程中能够快速有效的增强腹部、臀部的肌肉弹性，因此在这个时候做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。
　　2、促进性欲：专家指出，对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素，而这两种雄性激素经常会受到很多因素的影响而出现有分泌减少以及异常分泌，这个时候就会导致男性出现有性生活不理想以及性功能障碍等情况。
　　3、性激素分泌：男性在平时生活中多参加一些跑步等锻炼运动，可有效的增强性能力以及延长性生活的时间。这是由于跑步可以有效的促进雄性激素的分泌，以此来提高性能力。
　　1、深蹲或半蹲
　　无数个专家或者健身教练提过，这个运动可以提升性功能，坚实的大腿包裹着动脉，强有力的向阴茎泵血，蹲起的时候，其实也能拉扯到PC肌。速度可快可慢，慢就侧重锻炼及耐力，快就侧重锻炼心肺功能。
　　2、仰卧抬腿
　　了解了男人经常跑步能提高性功能吗以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

日常生活中如何帮助男性改变早泄的情况有人说，就像个蹩脚的足球前锋，常常还没过中场，就大脚射门了。国际上的调查显示，近13的成年男性受到不同程度的早泄困扰，下面来看看日常生活中如何帮助男性改变早泄的情况吧？1……有痛经烦恼的女性都希望能有办法缓解痛经症状其实这并不难痛经是很多女人的梦魇。每当月经来临时，痛经就紧跟着你，让你痛不欲生。有痛经烦恼的女性都希望能有办法缓解痛经症状，其实这并不难，小编建议您在痛经的时候用热水袋捂肚子，并和一些红糖……女性人流后多久来月经呢？许多意外怀孕的女性都会选择人流术来终止妊娠，人流手术对于女性身体有一定的损伤，因此需要密切关注人流术后的身体恢复情况。人流术后月经恢复来潮是女性身体恢复的一个标志，但很多女性在……男人为什么总喜欢摸女人的胸？女生的乳房在异性看来是其身体最美丽，最具吸引力的地方，为什么男生总是喜欢抚摸女生的乳房呢？下面小编就来为大家简单分析一下。操作方法01：男生喜欢抚摸女生乳房最……介绍几款快速治疗痛经的方法是女人最头疼的问题，也是不想遇到的病。如果女性遇到痛经的话，我想无论是什么方法都想去尝试以下吧？那么，今天小编就来介绍几款快速治疗痛经的方法。（一）抑制排卵：如病人……男性出现早泄有哪些症状表现现实生活中，由于许多男性朋友习惯了手淫，就导致他们出现了早泄等性疾病，这个疾病不仅会影响我们的日常生活，还会给夫妻间的性生活带来影响。那么男性出现早泄有哪些症状表现呢？早……尖锐湿疣患者应该怎样提高免疫力不幸患上尖锐湿疣，最大的愿望就是尽快达到康复，一方面靠有效的药物局部治疗杀灭病毒，一方面就要靠自身的免疫力来清除病毒。人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的预防者和医生，免疫力强……女子在发生痛经时有哪些常见症状女子在发生痛经时有哪些常见症状？经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐等现象，以致影响生活和工作，并于月经过后自然消失的现象，叫做痛经。它是妇女的常见病。多数……性爱时出汗正常吗？随着社会的发展性这个这样也越来越能公开化的讨论，有许多的人都认为在性生活过后都会出很多汗，认为就是体虚的表现，其实这种说法是不正确的，那么性爱时出汗正常吗？性爱时出汗正常……如何来挑选一款适合自己的飞机杯呢？随着男孩年龄增长，性发育的逐渐成熟，性能力的日益完善，尤其是进入青春期后，对性的渴望也会进入鼎盛时期。在不容易找到性伴侣的情况下，自慰，成了绝大多数男孩在青春期性发泄的重要途径……我的性冲动对象是中老年人我是一位24岁的女孩，现在有一个问题一直困扰着我。大部分的人都喜欢和自己年纪相仿的帅哥，但是我不一样，我喜欢中老年人，而且我的对象都是中老年人。下面就和小编一起去探讨下我的性冲……男人应该怎样预防前列腺炎疾病前列腺炎发病率是很高的，我们国家前列腺炎的患者已有8000多万人，前列腺炎给男性带来的痛苦和麻烦是不言而喻的，下面来了解一下男人应该怎样预防前列腺炎疾病吧？预防前列腺炎：……