男人每天都在想着怎样提高性功能，殊不知，生活中这些不良的习惯竟正在慢慢扼杀你的性功能，其实男人的一些不良习惯竟是杀害性功能的元凶。
　　1。习惯
　　就生理而言，手淫应该说是非常常见的男性了解性反应的手段之一。据统计显示，成年男性中有近90的人有过或多或少的手淫经历，这一数字远远超过女性4050的手淫比例。而他们当中大部分男性或女性在性方面也没有出现特别大问题，这就证明，手淫本身也许还是一种生理的需要，而并非传统观念中认为的那种道德败坏的行为，更不会对男性生理发育产生什么特别不良的影响。然而，为什么又会有一些人，由于手淫而出现问题呢？研究表明其有三个方面的原因：一是过度手淫所造成的体能过度消耗，生殖系统长期处于应激状态，而当真正的性需要时，反而不能出现应答勃起了；二是由于传统观念中认为手淫是非道德的行为，这就使得有此行为的人心理压力增大，有时甚至难以摆脱，最终必然导致对性问题的曲解和恐惧，自然也会对男性的性表达产生不良影响；三是传统观念中过分强调手淫的危害性，让有此习惯的人有了心理暗示，一旦自己偶有勃起困难时，首先想到的是这可能与我手淫习惯有关，强化了病人的心理暗示。这三个方面就足以引起男性的性功能障碍。
　　2。性生活的不良习惯
　　比如有些人结婚后频繁性交，每天过数次性生活，而且保持这种习惯较长时间。其结果，当婚龄再长一些时间后，男方就开始表现力不从心了。这种现象有点类似透支消费，到头来只能害了自己和妻子。还有些人有借酒助性的习惯，经常是在饮酒后过性生活，这种习惯也是极易加速性衰退的。中国古代医籍《黄帝内经》中就有今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真的记载，说明以酒助性最终是会损害人体真阳的。另外，大量吸烟引起的动脉血管提前硬化；饭后立刻行房、劳累后行房、病后恢复期行房等等，都很容易耗伤人体的元气，对性功能的长期保持是相当不利的。
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