腰不好是肾虚的表现，对于这一观点，大多数人都选择默认。其实导致腰痛的原因和情形有很多种，但肾虚引起的腰痛现象更让人们警惕。男人肾虚会引起腰痛，进而影响到自己的日常工作和生活。尤其是现代社会，男性面临的压力过大，生活习惯、饮食不当都容易诱发肾虚。那么，男人肾虚腰痛由哪些因素造成的呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、过劳
　　生活中男人多因房劳过度，或少年频繁。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。往往体现在腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。
　　2、久病及肾
　　肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚腰痛的现象发生。
　　3、先天不足
　　因为先天之精气不足，所以易导致肾虚，并伴有腰痛。日常要注意调理，尤其是选择食补。
　　4、年龄因素
　　中老年人由于年老体衰，身体机能下降，免疫力低下，而易形成肾虚，引发腰痛症状。
　　5、精神因素的影响
　　男性日常由于思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉，各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等！
　　如何治疗好呢？
　　1、中医调理治疗
　　对偏于阳虚者，可以温补肾阳；对偏于阴虚者，可以滋补肾阴虚；对于无明显阴阳偏虚者，可以补肾治腰痛。日常可以选择中药方进行适当补肾保健，经过一定的保健调理，肾好了，其他毛病也减少了，特别是对于男性性功能这方面最为重要。
　　2、针灸按摩推拿治疗
　　常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。经常按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。
　　3、食疗调理
　　男人有哪些？首先在饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物；其次要避免摄入较多动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，睡前少喝水。
　　以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

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