现在社会繁重的生活和工作环境下，女性白领常常遇到月经不调的情况。月经不调其实是和体内激素的调节有相当大的关联的，而一些食物往往会加重这种症状，因此您必须敬而远之，月经不调其实在生活中，也是属于女性妇科疾病的一种。在月经不调的治疗过程中，饮食方面也是很重要的。那么，月经不调的女性饮食上应注意什么？
　　月经期间吃什么好？
　　生鱼
　　宜吃原因：生鱼具有养血生肌的作用，对血虚引起的月经不调、经色淡等均有很好的食疗效果。
　　香蕉
　　宜吃原因：香蕉含有丰富的镁，既有消除疲劳的效果，又能起到调节月经和保持情绪稳定的作用。
　　牛奶
　　宜吃原因：牛奶含有大量的优质蛋白质，多吃能补充经期营养，改善经期血红蛋白过度流失的状况。
　　益母草
　　宜吃原因：益母草是活血调经的妇科良药，可活血化瘀、调经、利水，对月经不调、等有很好的疗效。
　　红花
　　宜吃原因：红花有活血通经、去瘀止痛的功效，对月经不调的患者有较好的功效。
　　板粟
　　宜吃原因：板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的，适合月经不调患者食用。
　　开心果
　　宜吃原因：开心果含有维生素E等成分，有增强体质的功效，对月经不调患者有一定的作用。
　　月经不调患者宜吃的其他食物还有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。
　　月经不调不能吃什么
　　汽水
　　忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。
　　酒
　　忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多。
　　苦瓜
　　忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。
　　黄瓜
　　忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经减少。
　　辣椒
　　忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经。
　　了解了月经不调的女性饮食上应注意什么后，如果你有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。

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