怀孕期间孕妇需要补充很多的营养，叶酸是其中一种。叶酸影响了胎儿的神经管成长，缺乏会有神经管缺陷，以及胎儿畸形的可能。因此，孕妇最好要补充叶酸。多吃蔬菜、水果，因为它们都是天然的叶酸来源。
　　孕妇吃叶酸有什么好处帮助婴儿生长：孕妇如果叶酸摄取不足，会导致併发症以及影响胎儿生长，宝宝容易有神经管缺陷，或是胎儿畸形。因此怀孕期间一定要补充叶酸。降低贫血风险：叶酸可以帮助妈妈的血液细胞生长，促进血液循环，降低妊娠贫血的风险。血液中的血红素增加，就可以提供更多的营养和氧气给胎儿，避免婴儿发育迟缓。孕妇吃叶酸要吃多久听取医生建议：要服用叶酸补充剂之前，最好先询问医生建议量，因为每个孕妇的状况不同，摄取量可能也不尽相同。最好连同B12一起摄取，效果更好。不当服用过多：叶酸如果服用太多，可以导致神经损害，其他像是血糖下降、睡眠问题、皮肤反应和癫痫。这些症状只有在摄取高剂量时会看见，因为叶酸不会存在体内。何时需要停止：通常按照医生建议，怀孕12周左右就可以停止摄取，不过有些孕妇会持续服用，直到妊娠结束，宝宝出生。孕妇吃什么补充叶酸各种绿叶蔬菜：各种绿色的蔬菜，像是莴苣、菠菜、番茄、红萝卜、龙鬚菜、花椰菜、蘑菇等等，都是含有叶酸的食物，可以多摄取。各种新鲜水果：新鲜的水果像是橘子、草莓、香蕉、柠檬、葡萄、杨梅、梨子、樱桃等，这些水果也都含有叶酸，孕妇可以多吃。动物内脏及蛋：很多动物的肝脏、肾脏，以及鸡蛋，都含有叶酸，像是猪肝、鸡肉、羊肉、牛肉、等等，但是这些是高胆固醇的食物，所以还是要适可而止。豆类以及谷类：豆类、坚果类的食品，像是黄豆、豆製品、核桃、腰果、杏仁、松子，以及谷物类的大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等等。吃猕猴桃最好：猕猴桃中含有大量的叶酸，有天然叶酸大户之称。怀孕前和怀孕初期如果经常吃猕猴桃，可以预防宝宝各种的缺陷以及心脏病。

孕妇吃什么补充叶酸最好有什么功效作用怀孕期间孕妇需要补充很多的营养，叶酸是其中一种。叶酸影响了胎儿的神经管成长，缺乏会有神经管缺陷，以及胎儿畸形的可能。因此，孕妇最好要补充叶酸。多吃蔬菜、水果，因为它们都是天然的……怀孕了可以吃杨桃吗能否提高免疫力怀孕期间免疫系统会因为荷尔蒙的变化而受损，所以孕妇会特别容易感染、发炎。杨桃是一种富含维生素C的水果，可以有效的提高准妈妈的免疫力，还可以预防高血压，以及降低胆固醇，健康好处非……孕妇吃多了消化不良怎么办吃什么好孕妇在怀孕过程中，会因为荷尔蒙变化而有很多的不舒服，像是孕吐、肿胀、胃灼热和消化不良。那么孕妇吃多了消化不良怎么办，孕妇消化不良吃什么好？孕妇消化不良原因大约有80……全职妈妈口述我为什么要放弃高薪亲自带孩子？作为女人，家庭和事业两者确实无法好好兼顾。怀孕之后，几乎所有准妈妈们都要考虑是否要辞职在家安心养胎，以后生完孩子好好带宝宝。一起来听一听这位妈妈是怎么说的女人一定要有自己的事业……SpringSecurity用户和Spring应用之间的安全一、前言1。历史SpringSecurity最早叫AcegiSecurity，这个名称并不是说它和Spring就没有关系，它依然是为Spring框架提供安全支持的。Ace……孕妇能吃菇娘果吗？孕妇吃菇娘果有害吗？孕妇能吃菇娘果吗，许多人不太了解菇娘果这种水果。今天就来跟大家介绍一下，菇娘果的食用方式。孕期的准妈妈们，能不能吃这种水果呢？下面就来跟大家详细介绍说明一下，菇娘果的功效和作用……怀孕后孕妇可以吃柿子吗有什么好处怀孕期间所摄取的食物营养都会直接影响到宝宝的健康，如果你想要让胎儿长的高，可以补充适当营养。那么怀孕后孕妇可以吃柿子吗？孕妇吃柿子有什么好处？孕妇能吃柿子吗孕妇可以吃柿子……keepalived使用子网卡的ip创建HA失败Keepalived是个一个基于VRRP协议来实现的LVS服务高可用方案的开源组件，可以利用其来解决单点故障问题。一个LVS服务器（LinuxVirtualServerLinu……端午节结婚好吗？端午节能领结婚证吗？很多人为了结婚能多休息几天或是外出蜜月旅行，一般采取节假日结婚的办法。那么，端午节能结婚吗？端午节能领结婚证吗？端午节结婚好吗公元2017年5月30日，农历二零一七年五月……立夏是夏天吗？立夏是夏天的开始吗？立夏是我国二十四节气中的一个一个重要的节气，这个节气以后气温明显发生转变。那么，立夏是夏天吗？立夏是夏天的开始吗？立夏是夏天吗立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第……立夏要注意什么？立夏养生禁忌每个节气都有节气禁忌，这一点大家一定要多加注意，不要犯忌。此外，养生也要注意节气的变化。那么，立夏要注意什么？立夏养生有什么禁忌？立夏要注意什么忌坐门槛立夏日还有忌……立夏有什么讲究？立夏有什么风俗？每个节气和节日都有讲究，这些事情是大家需要了解并牢记的，有利于自己的身心健康。那么，立夏有什么讲究？立夏有什么风俗？立夏有什么风俗迄今最流行的则有立夏吃蛋、吃螺蛳、吃五虎……