水果是营养丰富的食品，也是最能帮助人体补充营养的食物之一。
　　水果里含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及有机酸等多种成分，其中大部分都属于植物化学物。
　　这些不同种类水果的营养成分也不尽相同。
　　很多人不知道自己应该吃什么类型的水果，甚至有不少人把水果当饭吃，这是不对的。
　　有的人认为寒性食物可以帮助消化和吸收，还可以帮助我们开胃，但其实并不是所有水果都是寒凉之物，比如西瓜皮就属于寒性食物。
　　寒性水果不仅不能消化和吸收，反而会造成腹胀腹泻等不良反应。
　　还有像榴莲、桂圆、荔枝等都属于温性食物，虽然性质比较温和，但如果一次性吃得太多或是大量食用时容易造成身体燥热而上火。
　　所以日常生活中我们还是要根据自身的体质来选择合适自己吃的热性食物。
　　另外，很多不能当饭吃的水果其实都属于寒性食物，比如梨、西瓜、柿子等这些都属此类。
　　因此大家在日常生活中也要注意区分不同体质食用何种水果？
　　寒性水果有：西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、琵琶、草莓、柑、橙等。
　　平性水果有：葡萄、橄榄、大枣、菠萝、苹果等。
　　温热性水果有：樱桃、荔枝、杨梅、桃子、榴莲、李子、山楂、龙眼、橘等

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