我们的祖先轩辕黄帝曾说过：上古时代的人，年龄都超过百岁，并且行动不显衰老。
　　可放眼如今社会，超过50岁基本就有白发，行动迟缓出现老态，不仅如此，年纪轻轻得癌症或重病的人也不在少数。
　　亚健康几乎伴随着大多数人。
　　这可怕的改变，到底是什么原因引起？
　　对此，上古时期著名医学家岐伯，给了特别精准的原因：欲望过重，难以节制。
　　上古之人懂得真正的养生之道，他们能根据天地昼夜，四季更替，来平衡自身的阴阳，并利用静坐武术和导引来维护身体健康。饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，所以能做到形体和精神的协调，自然能活到人类该有的寿数。
　　而现代人，贪凉，夏天吹冷气，吃冷饮。又不喜运动，出门车来车去。工作学习时间过长，身体劳累。不仅如此，手机里的缤纷世界、工作业绩，学业压力等一直分散人们精神，使精力时刻处于消耗状态。作息是昼夜颠倒，三餐不定，食物精细味重，伤害了我们味觉。喝酒无度，酒后行房等消散精气的事也是习以为常。更重要的是，现代人很难保持开心了，殊不知好的心态是长寿的最重要因素。
　　现代人的生活方式已经和养生之道背道而驰了。
　　岐伯又说：保持心神安定清静，不要有过多的欲望，让体内的真气和顺，精神内守而不耗散，如果能达到这样的境界，疾病便不会侵入人体。人们精神闲适，无欲求之心，心境安定，没有恐惧，也不为外物所动，虽然劳作，却也没有觉得疲惫。假若人体内真气平和调顺了，那么人人就都能随其所欲满足自己的愿望了，无论什么食物都觉得好吃，随便穿什么衣服都感到满意。
　　简而言之，上古时代的人们年过百岁依然年轻，原因在于他们的养生之道比较完备。
　　而我们效仿他们的养生之道，长寿是顺理成章的事。

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