蜜橘、柚子、冬枣、柿子、猕猴桃、梨这两天市面上的主力水果依然是这些秋天常见的水果，由于正当季，价格也很实在。不过由于天气转凉，秋冬天水果应该怎么吃也多了不少讲究。
　　秋乏、腹泻，最近绍兴市中医院多了不少这样的病例，而其中有一部分病患是因为吃水果导致的。许多水果性寒凉，又容易生湿，如果长期食用，会导致脾胃虚弱，进而引发腹泻、乏力等问题。绍兴市中医院治未病科中医师柯娟说。
　　春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。柯娟介绍，中医认为吃水果也应顺应天时、应季滋补，秋季吃水果应增酸少辛。秋季是收敛的季节，也是肺当令的时间，人体的气机开始由体表向内回收，此时，人体的肺气处于旺盛的状态，肺属金，肝属木，肺气太旺容易克制肝木而伤肝，而酸入肝，有收敛的作用，增加酸味可以让肺气不至于太旺盛，且有补肝养肝的作用，所以秋季应当补酸来制约肺气，补养肝气。而辛味通肺，可以助长肺气更加旺盛，秋季如果过食辛味的食物，容易造成肺气太盛而出现上火、干燥、便秘等秋燥的症状，所以秋季要增酸少辛，增酸少辛成了秋季饮食养生的原则。
　　因此，秋季养生应当注重收养，对于平时容易燥热上火的人，饮食方面可适当吃有收敛、固涩作用的酸味食物，对身体有益处。可以吃一些山楂、葡萄、柚子、石榴、柿子等应季的水果。
　　水果不仅美味，还能帮助我们滋养身体，储备能量，但是五果为助，水果只能作为补充，而不能作为主食。前段时间有个小伙子，20多岁，每天吃大量的砂糖橘和柿子，连吃一个月，后来因为口干，来医院检查，一查血糖很高，诊断为糖尿病。还有一个姑娘，不吃主食吃水果减肥，两个月后，人更胖了，而且还乏力，大便溏、不想吃早饭，一伸舌苔特别厚，这是把脾胃阳气给伤害了。柯娟介绍，水果大部分是甜的，升高血糖是一项副作用，另外就是中医说甘能生湿，所以甜的吃太多就容易生湿气，会导致湿气重。
　　水果煮一煮再吃，能让脾胃更能接受一些，但水果的性味并不改变，比如梨是凉的，煮熟了也不改变它凉的特性。柯娟表示，吃水果，最重要的还是适量适度。她同时表示，临床上，吃瓜果不当最容易引起腹痛腹泻，其原理多为瓜果寒凉伤及脾胃，导致寒湿内停而发病。若是症状较重，建议到医院就诊。

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