吃猪皮能抗衰老？医生提醒抗衰老的食物有4种，不妨尝试下

　　每一个女性都想拥有紧致的皮肤，标致的五官，苗条的身材，所以很多年轻的女性会购买昂贵的护肤品和化妆品，甚至还有一些女性会选择整容。
　　对于爱美的人士来说，想要保持年轻日常的保养是少不了的，在以前的时候，没有昂贵的护肤品，也没有整容这个项目。
　　那么女性平时是如何保养皮肤的呢？有人认为是通过吃猪皮来进行保养的，那么吃猪皮真的可以抗衰老吗？
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　　01hr吃猪皮能抗衰老？
　　很多人都认为吃猪皮可以达到美容养颜的效果，这是因为猪皮中含有胶原蛋白，胶原蛋白是保持肌肤光滑细腻，抗皱纹的神器。
　　其实经常吃猪蹄并不能达到美容养颜和抗衰老的功效，猪皮当中的胶原蛋白跟人皮肤上的胶原蛋白不是一回事。
　　猪皮当中含有的胶原蛋白不能直接作用到人的身上，而且猪皮中含有的胶原蛋白会通过肠胃的消化和吸收转化分解成氨基酸或其他物质被身体吸收，不会依附在皮肤上。
　　猪皮当中除了含有胶原蛋白之外，还含有很多油脂，经常吃猪皮不但起不到抗衰老的作用，还容易出现消化不良的情况。
　　过多的油脂不能及时分解和消化，会以脂肪的形式堆积在体内，引发肥胖，所以肥胖的人最好少吃或者不吃猪皮，避免给身体带来负担。
　　02hr医生提醒：抗衰老的食物有4种，不妨尝试下
　　黑豆
　　黑豆当中含有大量的植物异黄酮，可以被身体消化和吸收，其中含有花色素类的物质，有抗氧化作用，能够帮助体内的细胞对抗氧化。
　　在吃黑豆的时候，一定要将黑豆完全煮熟了再吃，如果黑豆没有煮熟的话，其中含有皂苷蛋白酶抑制剂，植物凝聚素等成分，吃了之后容易让身体出现不适。
　　葛根
　　葛根的营养价值非常高，其中富含蛋白质，氨基酸，微量元素等。葛根当中含有的黄酮类化合物可以帮助女性补充雌激素，延缓衰老还可以滋养肌肤，让皮肤变得会有弹性。
　　所以说想要对抗衰老的话，可以常吃葛根，不仅对皮肤好，还可以让你看起来比同龄人更年轻，更有活力，但是要在医生的建议下服用，胃寒或者虚寒的人不建议服用葛根。
　　桂圆
　　很多人不知道龙眼和桂圆有什么区别，其实龙眼晒干之后就成了桂圆，龙眼具有一定的药用价值，在中医上是一味药材。
　　常吃桂圆可以起到补益心脾，养心安神的作用，桂圆当中含有的营养物质非常多，常吃桂圆可以给身体补充所需的营养，还可以起到对抗衰老的作用。
　　黄豆
　　生活中很多人会通过服用激素类的保健品来延缓衰老，但是药三分毒，常吃保健品还不如常吃黄豆。
　　黄豆当中富含植物雌激素，如果体内的激素分泌不足，吃黄豆可以弥补雌激素不足的问题。所以女性想要对抗衰老的话可以多吃豆腐，豆干，豆浆等黄豆制品。