关于谷雨，有5个民间习俗，养生重点养3处，还要忌3个习惯！

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　　谷是春的美好，雨是檐的泼墨，是时候和春天说再见了！万物更迭，美好如约！
　　谷雨节气知识
　　谷雨是雨生百谷的意思。谷雨是一年中的第6个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨的结束便标志着了春天的离去。谷雨的天气最主要的特点多雨。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，有利于农作物的生长。
　　谷雨民间习俗
　　1。喝谷雨茶
　　谷雨有喝茶的习俗。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝！
　　2。赏牡丹
　　谷雨三朝看牡丹，牡丹花被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏游玩。
　　3。吃春
　　谷雨前后是香椿上市的时节。这时的香椿醇香爽口、营养价值高，人们把春天采摘、食用香椿说成是吃春。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。
　　4。走谷雨
　　古时有走谷雨的风俗，庄户人家的姑娘、媳妇不管有没有事，都要挎着篮子去野外走一圈，称为走谷雨。寓意与自然相融合，强身健体。
　　5。禁杀五毒、贴谷雨贴
　　谷雨后气温升高，病虫害进入高繁殖期。为了减轻病虫害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。
　　谷雨时节养生要养这3处
　　1、养关节
　　谷雨过后气温虽有升高，但早晚和雨天，仍会时凉时热，空气中的湿度也会增大。因此谷雨时节，是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节，在这一时节，如不注意养护，容易导致湿气入侵。老年人可选择静中有动的运动如太极拳、慢跑等。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，起到除湿效果，但不要过度出汗，以免阳气外泻。
　　2、养脾胃
　　谷雨是肝强脾弱的季节，容易生内热、脾胃不和，出现头疼、口腔溃疡、嘴角生疮、面部痘疮等问题。中医认为脾主运化，喜燥而恶湿，湿邪侵袭，最易伤脾，脾伤运化水湿的能力下降，又再加重体内湿困，造成恶性循环。
　　3、养气血
　　春季是一年的初始，是身体阳气生发的时节。谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，更要注意心理健康，在精神和体力上都不要过度疲劳和紧张，切忌遇事忧愁和焦虑，甚至大动肝火。春季是养阳气、调气血的最佳时节。谷雨节气，是春季即将结束的预兆，大家要抓住春季的尾巴，调养气血，强身健康，预防疾病。
　　谷雨时节养生要忌3个习惯
　　1。忌穿得多
　　自古以来，就有春捂秋冻，不生杂病之说可是，春捂也要有度，绝不是衣服穿得越多越好，尤其是谷雨之后，天气越来越暖，穿衣要根据天气而定一般，早晚气温较低，可适当捂一会；而晴天的中午，可适当减衣。
　　2。忌饮食多大鱼大肉、懒惰
　　冬天人们喜欢吃一些大鱼大肉，这时候已经为肥胖垫底了基础春天你再不运动，还连续吃鱼肉，就会造成肥胖，给健康带来不小的压力，应少食大辛大热类食物，进食肉类要适量，多吃蔬菜水果，坚持户外运动，避免懒惰。
　　3。忌熬夜、赖床
　　从谷雨开始自然界阳气渐长，阴气减少，而早晨又是人体内阳气生发最好的时候，所以早睡早起最有益于固护人体生发之气，有益于养肝，保持人体健康。谷雨时天气变化多端，容易导致人体心理失衡，滋生不良情绪，所以还要管理好自己的心情，保持心态平和。保持良好的情绪状态也有利于保护肝脏的健康。
　　谷雨时节做好雷电暴雨的预防
　　气象专家说，谷雨后最重要的一个天气特点，就是强对流天气将会更加旺盛，大风、沙尘天气较为常见，而晴天、阴天、雨天，甚至雷电，这些天气元素会混搭在一起，接踵而来。其中，雷电防御尤为重要！！
　　这周天气反复无常，随着谷雨节气的到来，气温回升加快，降水增多，不时还会有雷雨光临，大家出行一定要注意安全！
　　春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
　　春天马上就结束了，你还有未了的心事吗？
　　头条创作挑战赛所见所得，都很科学
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