民以食为天，吃是人生第一需要。吃什么，怎么吃，学问很多。如果一个人连吃都不懂，不仅少了很多乐趣，对身体恐怕也不会太好。 饮食对一个人何等的重要，因此，这7条饮食原则要遵守： 1hr吃在精，不在多 人的摄入、排泄、消耗三者要平衡，体力劳动者消耗大，要多吃；坐班者，体力消耗少，脑力消耗大，相应的要少吃。 有些人为满足口腹之欲，有些人认为吃得多，营养就好，却不知道只有消化吸收能被利用的才是营养，其他在身体里堆积久了，反而会变成毒素。 2hr吃在当，不在杂 人体所需的营养就这么几十种食物，常吃就可以了，其他略而食之，不可过杂。吃得越杂，越容易引起食物之间的相克，或者导致身体对杂食的不适应。 3hr吃在常，不在异 常吃的食物最养人，这些食物经过长时间的栽培和人的食用，自然和人有一种协调。一些野生的，或者非本地的食物，不了解，吃下有可能会和身体里的正气相冲突。 4hr吃在当季，不在反季 三季长什么吃什么，冬季吃贮藏的，这是传统的摄食方法。反季节食物不是自然大气候生长，先天不足，味道不正，另外什么季节，该吃什么，自然界就会成熟什么，比如性凉的西瓜就是夏天成熟的。 5hr吃在调，不在补 现在社会，调比补更重要。高营养的生活水平，体内各种营养大量堆积，不是补的肥头大耳就是越补越瘦，多吃调节型的食物更有必要。 6hr吃在早，不在晚 老话说的好，早餐吃的像国王，午餐吃的像王子，晚餐吃的像乞丐。好多人都反过来了，早上吃不下，晚上大吃特吃，不给肠胃休息的时间，这也是现在肠胃病越来越多的原因。 7hr吃在乐，气莫吃 中医认为，生气肝气发动，肝气不疏，横逆犯脾胃，影响脾胃运化。很多人生气吃不下饭就是这个原因，生气莫强食，莫喝酒。
14中10！砍2444！太阳交易大获成功，保罗冲击总冠军更稳太阳队又赢球了，他们在主场以132105大胜魔术队，在这场比赛中，太阳队从开场就占据了绝对上风，三节过后就让比赛失去了悬念，此役太阳队总共拥有11人得分入账，其中9人上双，足以……在iPhoneCarKey功能发布前，基于NFC的数字钥匙规IT之家5月5日消息据Macrumors报道，有消息称苹果正在开发iPhone的CarKey功能，而汽车连接协会今天宣布，其基于NFC的DigitalKeyRelease2。0……迪拜女子亚马逊网购假AirPods大小比头大！开箱后瞬间崩溃IT之家5月5日消息据英国《太阳报》援引《纽约时报》报道称，迪拜一位亚马逊用户网购了一款AppleAirPods仿制品，但她收到的耳机却比她的头还大，对此她感到十分震惊。……国产手机和苹果开打价格战，iPhone13直降500，是否值今年手机市场斗的非常凶，所谓外忧内患，不仅仅是政治上的博弈，在智能手机市场上，苹果为了给iPhone14系列铺路，已经开始降价，这应该是苹果史上首次，目的就是为了清库存，虽然库……能为乔布斯工作很幸运苹果CEO库克发表线上毕业演讲美国当地时间周日，苹果CEO蒂姆库克（TimCook）向俄亥俄州立大学发表了线上毕业演讲。库克在演讲中呼吁毕业生们在这个可怕时期建立一个比你们心目中已确定的更美好的未来。……苹果iOS13。5开发者预览版Beta3发布FaceID戴口感谢IT之家网友孟孟的安安的线索投递！IT之家4月30日消息今日凌晨，苹果开始推送iOS13。5iPadOS13。5开发者预览版Beta3更新，开启新一轮的iOSiPad……大冷门！日本32强选拔赛官宣大名单！张本智和并不是头号种子11月6日，19岁的天才少年、日本男乒一哥张本智和心情并不好，因为日本乒协官宣的11月12日13日巴黎奥运选拔赛（32强赛）的运动员名单中，自己居然不是头号种子！我们仔细……群晖推出DiskStationDS723搭载RyzenR16群晖（Synology）近日发布DiskStationDS723，这是群晖针对家庭办公室与小型企业开发的全功能解决方案中尺寸最小的产品。DiskStationDS723尺……苹果iPhoneSE第二代万人投票意愿出炉，近44用户不会购IT之家4月16日消息4月15日晚间，苹果新一代iPhoneSE最终来了，欢迎围观。这一次，它不仅带来了A13仿生芯片，人像模式，高清4K视频，还有更触手可及的价格。苹果……两代iPhoneSE之间，苹果悄悄地变了时隔四年，苹果终于发布了新款iPhoneSE。和四年前一样，iPhoneSE搭载了当下最先进的芯片（A13），沿用了上一代的工业设计（iPhone8）和大部分零部件。这是……意外！苹果HomePod最新固件并非基于iOS，而是tvOSIT之家4月14日消息据外媒9to5Mac报道，苹果上月为HomePod发布了13。4更新。尽管没有针对用户的新功能，但这一更新代表了苹果管理HomePod生态系统的重大改变。……帮你忙的人，不要请他吃饭，要学会这3种报答方式英国诗人约翰邓恩曾说：没有人是一座孤岛，谁都无法自全而活。人活一辈子，谁也无法做到与世隔绝。我们难免会陷入困境和低谷，需要求助外界，麻烦他人。在获得帮助后，大……