生活中，我们经常看到孩子任性的场景： 明明说好iPad只玩20分钟，两个20分钟过去了，孩子还不依不饶； 作业不逼着从来不主动做，不是随便敷衍，就是压根没动笔； 想要的东西一定要满足，否则就倒地大哭大闹； 大人们都很发愁，孩子如此缺少自控力，怎么办？ 人都是贪图享乐的，每个人的心里都住着一个天使和一个恶魔，我们做出的每一个选择其实都是天使和恶魔之间博弈的结果，而起决定性因素的就是我们的自控力。 有研究显示，真正能够决定孩子在未来是否能够成功的不是智商，而是自控力。 高自控力的孩子，在学习上能够该学习的时候学习，该玩的时候尽情玩；在生活上，可以早早地规划好自己的作息，选择健康的饮食习惯；在工作上，能够按时完成该做的事情，不被负面情绪所影响。 刨除学业、事业成就，只看生活中的小事，也很容易发现，缺乏自控力的人往往深陷肥胖的泥潭，一边呼着减肥的口号、一边啃着奶油蛋糕；常常刷着朋友圈、熬着无聊的夜，然后第二天满身疲惫地去上班。。。。。。 。 自控力，关乎生活的方方面面，能影响我们的一生。 和其他教育一样，最好的方法一定是言传身教。对于我们本身自控力不强的，也是可以学些招数帮助孩子逆袭的。 但其实，育儿这个过程本身也是锻炼我们自己自控力很好的一个途径。 5个提高自控力的小方法！ 1父母信守承诺 孩子延迟满足能力的形成，需要以充分满足和及时满足为基础。孩子会将这些被满足过的体验内化为心灵的资源，笃定愿望会实现，延迟满足的能力才更好。 说白了，只有当过去的无数次经历向孩子证明，父母是值得信任的，孩子才愿意忍耐、等待。 当孩子所在的环境可以始终做到信守诺言，即使再小的事，答应孩子就能做到，那这个孩子就会更加愿意自控； 而如果他们所处的环境是出尔反尔，连哄带骗，那孩子就会明白现在吃到肚子里的才是最保险的，自然就不会有自控力。 要提高孩子的自控力，家长的一诺千金就是道，而其它的训练方法则是术。如果家长自己不能做到言出必行，而只是花时间去尝试各种方法来训练孩子，是重术轻道，舍本逐末，很难有什么令人满意的效果。 2在社交游戏中学会自控 比如，在幼儿园里，孩子玩滑梯的时候，要学习游戏规则和安全规则。 要想大家都能安全地玩，必须按顺序，不能抢或推，也不能从滑下来的地方倒着爬上去。 再比如，孩子们一起玩小火车的游戏，把小椅子排起来当火车，商量好一个小朋友当司机，其他小朋友当乘客。 在这个游戏里，乘客们必须要抑制自己乱动乱走的冲动，只有到了站才可以站起来走下去，而且事先商量好的角色不能随便乱改。一个孩子不能一分钟当司机，下一分钟当乘客。 再给大家分享两个锻炼自控力的游戏： 红灯绿灯停：听到红灯，大家一起不许动；听到绿灯，大家一起往前； 木头人游戏：大家一起跟着音乐跳舞摆动，当音乐停止时，大家都不许动了； 这两个游戏都是要求孩子可以遵守指令，也就是控制自己的行为。 家长多在这样的情景里讲明原则，规范孩子的行为，就能培养孩子的自控力。 你会发现，在游戏的情景里，孩子能克制得久一些。 这些游戏能够让孩子专注、思考、排除干扰，有意识地注意自己的动作，这其实就是锻炼孩子自控能力的过程。 3鼓励孩子做计划 在生活的很多方面，都可以培养孩子的计划能力。 比如去商场前，先计划好要买的东西，是买玩具还是买零食？是买一件玩具，还是买两件。 到商场后，严格按照计划执行。不能出现计划买一件玩具，最后买回四五件的情况。 让孩子习惯这种按计划买东西的方式，也可以避免出现孩子在商场满地打滚要求买这买那的情况。 要是计划买一件，但是遇到两件孩子特别喜欢的玩具怎么办？ 千万不要错过这个学习取舍和计划的好机会让孩子选其中一件，然后和孩子商量好，一周后（或一个月后、或孩子生日时）来买另一件，并在小本上记录下来作为凭证；然后信守承诺，按时把玩具买回来。 要提醒的一点是，家长在这件事上必须自己要有自控力，严格执行计划，否则给孩子留下一个计划就是用来打破的印象，反而会削弱孩子的自控力。 4把需要等待的时间具象化 对小宝宝来说，时间实在是个太难理解的抽象概念。 再坐两个小时的车我们就到站了 这个蛋糕要再烤20分钟 对时间的难以想象会让宝宝在等待过程中焦躁不安； 而两个小时就是你和妈妈每天在楼下玩的时间20分钟就是你看一集动画片的时间分针指向5的时候你就要关掉电视了的形象描述会让宝宝直观地理解时间的长度，不再觉得等待是那么遥遥无期了。 5，转移注意力，让等待变得有趣 宝宝可能会因为得不到满足而发脾气，也可能会因为一门心思地想着还没得到的事物而情绪不高，越发觉得等待的时间漫长而无趣。 可以尝试转移宝宝的注意力，比如 等着荡秋千时和宝宝一起观察地上的蚂蚁；在超市排队时给宝宝讲个好玩的故事； 等公交车时和宝宝合唱一首宝宝最喜欢的歌； 这样一来，等待的过程就不那么枯燥了，宝宝会发现原来那么多有趣的事情都可以边等边做。 一起看下闺蜜群关于自控力的经典案例： 今天外婆去医院检查身体我和女儿在门口等外婆出来。女儿想打开面包马上吃。 妈妈说：奶奶还没出来，我们等奶奶出来再吃吧 女儿一开始不愿意，有些哭闹。 妈妈转移注意力我们一起看看这是什么？（找蚂蚁？） 等了一会儿，又想起面包面包打开打开 妈妈三部曲 共情：妈妈知道依依想吃面包了 原则：但我们要等奶奶出来才可以吃 方法：你可以把面包抱在怀里，告诉自己等一等具体可执行有用 依依很认真地把面包抱在怀里，继续等待，边等边说等一等，暗示自己。 整个过程大概5、6分钟，慢慢学会自我控制了。 自控力很重要，而且像肌肉一样，它是需要锻炼才能变得强壮的。年纪越大要再重新锻炼就会越困难。 如果你希望自己的孩子长大后有更好的自控力，不妨从小开始，从这些小事做起，慢慢锻炼他的自控力肌肉吧。
今春没有一条醋酸裤可惜了！配平底鞋很洋气，5060岁真高级今日好啊一个女人对自身形象的关注度，代表了她们的精神面貌、经济实力和素质修养。著名作家莎士比亚说过：即使沉默不语，我们的服饰与体态也会泄露过去的经历。所以，要想成功和幸福……装修后担心空气污染？甲醛细菌颗粒物，一款空气净化器全搞定近几年来，空气净化器在我们的生活中已经越来越常见，就我个人来说也用过好几款同类产品了，最近在朋友的种草下又入手了CleanForce空气净化器MEGA1000Plus。可能大家……吃柿子之后为什么不能喝牛奶人人能科普，处处有新知在吃完柿子之后，尽量不要吃牛奶和酸奶，避免导致肠胃不适的情况，也有可能对身体造成不好的影响因为牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，如果在吃完柿子之后……牙齿不美？试试牙贴面一个人牙齿的好坏不仅关系到我们牙口的好与坏，也关系到一个人的颜值和气质。对于有瑕疵牙的小伙伴，开心、拍照、社交时都不敢露齿笑，有什么解决方法呢？别着急，试试瓷贴面修复。瓷……晚间公告11月10日这些公告有看头【品大事】赣能股份：拟投建江西赣能上高21000MW清洁煤电项目赣能股份公告，与中南电力设计院拟按持股比例以现金方式增加上高发电注册资本金至16亿元；上高发电拟投资……海湾漫步傍晚随笔连绵的牛毛细雨持续了几日，还好有《易中天中华史》作为陪伴。傍晚，到室外去扔垃圾，欣然感到绵绵细雨的稍停。欣喜中，顺路走向海边。掐指算来，足有一周多赋闲在家，没来过问……霍尊虽然可恶，但陈露也并不值得同情青春不是用来卖钱的陈露做梦也想不到，一向唯唯诺诺的的霍尊居然敢反击：她可能将面临追责。但即便如此，陈露也未必能清醒！在陈露看来分手要钱天经地义，因为她觉得她的青春需要男方来买单，这也……世界杯五大娇妻莱万老婆战斗力爆表，韩国球星大9岁妻子最惊艳2022世界杯本届世界杯精彩异常，一经开打就引来了全世界的瞩目，在沙特爆冷阿根廷后收视率达到了百分之十五，打破历史纪录，众多球星的太太团也备受瞩目，成为了世界杯上又一道靓丽的风……产业生态持续优化，2022年度青岛人工智能十大事件发布2022年，青岛立足国家人工智能创新应用先导区优势，突出链式发展、龙头引领、平台赋能、场景应用，人工智能产业生态持续优化。近日，青岛市工业和信息化局、青岛市人工智能产业协会联合……巴西太暖心！先是对韩国脚下留情避惨案，赛后又拉横幅为贝利加油2022世界杯文篮郭先生世界杯八分之一决赛继续进行，韩国队碰见了巴西队，这是2支实力不在一个级别的对手。赛前，很多人预测，日本队勉强还能给克罗地亚制造一袭麻烦，而韩……马斯克裁员结束？为什么要裁员作为一名半路出家即将工作10年的应用级程序员。从一名普通成员的角度看一下马斯克裁员。有人说裁员是为了裁掉不干活的人，有人说裁员是为了砍掉冗余系统架构。其实裁员的本质是文化……脑科学家证实经常催孩子，孩子会越来越笨，到底有多可怕不催、不吼、不骂，允许孩子慢慢来，这才是为人父母最深的爱。作者枫子寒假才过两三天，闺蜜就被儿子气进医院了。她儿子是个慢性子，做什么都磨磨叽叽的，这不，一天下来……