春天长高季，提前了解长高3表现，父母早准备，娃能多长10公分

　　春天来了，孩子的个子也开始猛长了。很多人可能会疑惑，为什么春天是孩子长个的旺季呢？有研究发现，孩子在春季的增长速度，是秋冬季节的23倍，若是春季好好滋补，个子自然会拔高。
　　这种阶段一般分为3个，家长朋友们若是提前了解，孩子的身高或能多长10厘米。
　　孩子长个的3表现，家长别大意
　　1、出现生长疼痛
　　有些孩子经常会和父母喊着自己这疼那疼，父母们经常不当回事，其实，这种现象一般是因为孩子的骨骼快速增长导致的，当皮肤的伸展速度跟不上骨骼的生长速度时，局部就会出现疼痛感。
　　2、食欲大增
　　孩子在生长阶段会出现食欲大增的表现，具体表现为饿的快，饭比以往吃的多。
　　3、经常做梦
　　处于身体生长发育期，要长高的孩子会出现经常做梦，而且，在梦中还会出现踩空、掉进悬崖的画面，这主要是因为骨骼在生长，脑垂体的生长激素分泌旺盛造成的，若是出现此类情况，说明矮子正处于生长期。把握好孩子这3个长高前的表现，细心应对，帮助孩子长得更高更健康！
　　脾虚则百病生。想要孩子健康成长，首先，我们需要一个良好的脾胃，若是脾胃不好，很容易导致消化不良、积食的发生，因此，建议各位家长，在长高道路上，应先给孩子养好脾胃。孩子脾胃不好的5个表现，快看你家孩子占了几个
　　1、天气越来越暖和，孩子的手脚却越来越冷；
　　2、到了两三岁才开始长牙，比别的孩子晚上许多；
　　3、走起路来总是有气无力；
　　4、上课经常被老师点名，总跑神；
　　5、大便异常，比以往干燥许多。
　　脾胃好则体壮，调理孩子脾胃，需坚持2少2多
　　一、2少
　　1、少吃油腻食物
　　大量摄入油脂，会影响人体的正常代谢功能，从而影响脾胃的消化吸收，从而引发积食。
　　2、少吃辛辣刺激的食物
　　辣椒中含有辣椒素，人吃了之后可以短期亢奋，但对于孩子来说，辛辣的食物容易刺激脾胃系统，导致食物无法正常消化吸收，影响孩子的身高发育。
　　二、2多
　　1、多补充健脾物质
　　孩子脾胃不好，平时要注意饮食方面的均衡摄入，蔬菜与水果尽量都吃上一些，防止孩子染上挑食的习惯。此外，还可吃上一些促进消化、温和健脾的食材，比如山楂、鸡内金、山药、核桃肽、骨胶原蛋白、麦芽等，帮助养护脾胃。
　　平时吃上一些山楂，可以促进脾胃的蠕动能力，防止食物的累积；鸡内金可以增加食欲、促进消化循环；山药可以滋补脾胃系统，满足身体营养所需，增强脾胃功能。
　　另外，除了给孩子疏通脾胃之外，还可以适当补充一些驼骨胶原蛋白肽，这种小分子钙孩子更容易吸收，可以帮助强健骨骼，还可以给孩子补充锌、硒、核桃肽等，这些都是日常饮食中难以完善的，有条件的家庭可以给孩子选购合适的综合营养素，改善孩子的脾胃，补充成长所需营养。
　　2、多加锻炼
　　现在很多人都是低头一族，上班时总低着电脑工作，回到家后也低着头玩手机，久而久之，孩子也跟着学会了玩手机。建议家长抽点空闲时间，陪孩子多出去散散步，有助脾胃运化。