今天，我们迎来小雪节气！ 小雪之后，气温骤降，天地闭塞而转入严寒的冬天，这时候的养生讲究顺时养生，即饮食起居各方面应该顺应节气变化饮食调养应以滋补肝肾、清泻内火为主；起居方面要注意养精蓄锐，勤运动，不懒惰。1。多补充维生素 小雪节气前后，体内的维生素代谢要比其他时间快一些，要注意维生素的补充，可以多吃胡萝卜、菠菜等食物，不仅能给身体补充维生素，还有助于增强身体的抗寒能力。另外，小雪前后抑郁症高发，建议多吃含叶酸和B族维生素的食物，比如菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，以及全麦面包、粗面粉制品等，可以帮助抵抗抑郁。2。多喝热汤、防寒保暖 炖煮汤类能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生可以多喝热汤，有助于提高人体免疫力。特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，另外鱼汤有健脾开胃、止咳平喘等功能。另外，多吃黑色食物也能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。老年人还需要注意脚部的保暖，戴帽子和围巾。3。早睡晚起，睡前泡脚 想要增强自己的御寒能力，还需要保证睡眠充足，冬季应该要早睡早起，可以比夏季多睡一会，但是不要因为贪恋被窝的温暖而赖在床上。晚上睡觉之前，可以用热水洗脚，之后穿上棉袜来保证脚部的温暖，这样做也能促进睡眠，提高睡眠质量。起床之后可将卧室的窗户打开透透气，保持空气流通。 4。勤运动，不懒惰 冬天动一动，少闹一场病。体育锻炼，冠状动脉的血流量明显增加，可以保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。小雪时节，要持之以恒进行锻炼，但要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼，同时以温和的有氧运动为主，比如太极、八段锦、散步等。 特别要提醒大家，冬季天气阴冷，很多人容易心情不畅，大家还需要重视心理养生，调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，平稳度过寒冷。
再不旅行就发霉啦骑行有多苦，路上风景就有多美春暖花开季，正是旅行时。与三两好友相约骑车，行走在乡间小路上，艳阳高照，微风轻拂，可谓惬意至极。焗长曾从新疆骑车进藏，回忆起沿途的美景，此时已经摩拳擦掌，按捺不住，无比羡……国乒启动教练竞聘，总教练撤而复返，秦志戬成接任刘国梁最大热门2022年12月12日14时，中国乒乓球协会于官网发布《关于举行国家乒乓球队教练员竞聘与交流活动的通知》，宣告将于12月27日至29日正式启动教练竞聘工作。此次竞聘共设有……关于手机续航排行榜仅供参考，因为测试和实际使用存在较大出入文小伊评科技目前再数码评测圈有很多知名度很高的续航测试排行榜，譬如小白测评旗下的续航排行榜就是目前知名度最高的，其他还包括WHYLAB，请不要叫我测评君的续航数据等等。……乡村爱情15经典烂尾，为下一部凑剧情痕迹明显，越看越没意思历时一个多月，《乡村爱情15》终于更完了。和之前的14部作品一样，在最后一集，这部剧又给我们上演了一出强行煽情的画面，重现经典式烂尾式。仿佛在这部剧中，所有人的智商和情商……替补狂轰59分，拒绝逆转！火箭惨遭8连败，施罗德又成背锅侠休斯顿火箭队又遭遇了一波7连败，彻底在西部垫底的位置上无法自拔。然而，我们却不得不认清一个事实，火箭队正处于重建阶段，他们在崛起之前最主要的任务，并不是赢球，而是培养队内的球员……一文详解TensorFlow模型迁移及模型训练实操步骤本文分享自华为云社区《将TensorFlow模型快速迁移到昇腾平台云社区华为云》，作者：昇腾CANN。当前业界很多训练脚本是基于TensorFlow的PythonAPI进……储能狂飙，大项目缘何纷纷落户梅州五华？背后有哪些硬核实力？站在新型储能产业的风口，梅州五华县又一次受到全国瞩目全球首个浸没式液冷储能电站在五华县投入运行。这是五华县抢占新型储能产业黄金赛道的成功写照。刷新国内抽水蓄能主体工程最短……中国男篮与黎巴嫩比赛结束后，NBA球探或关注这3人，00后新北京时间7月20日，中国男篮在亚洲杯赛场上迎来了黎巴嫩男篮的挑战。此前，在小组赛以及四分之一淘汰赛资格赛中，中国男篮都打出了惊人的表现。特别是在对阵东道主印尼队的比赛中，男篮的……92岁高龄老大爷的长寿健康秘籍健康长寿是人类的共同愿望，也是一个千古未变的永恒主题。朋友的爷爷已是92岁高龄的老者了，但他耳聪目明，行走自如，每天都到城市花园去晨练，闲时与棋友对奕，或与人谈天说地，老……拒绝8400万，只要263万！不要怪詹姆斯，湖人不续约你是对自由球员施罗德与朋友们完成了一段花式篮球表演，随后他将这段视频上传到了社交媒体，引起了很多人关注。詹姆斯也看到了这条内容，他在底部评论道：非常厉害！打蛇随棍上，施罗德看到……报告年轻一代储蓄率创三年来新高，月均储蓄1624元澎湃新闻记者孙铭蔚年轻一代每月储蓄比例正在上升，月储蓄金额均值为1624元这是10月27日富达国际发布的2021年《中国养老前景调查报告》中的内容。超过2万名受访者……羊了个羊最新第二关通关技巧羊了个羊通关技巧从开始接触游戏整整玩了10个多小时，玩了200多局，真是废寝忘食，上学的时候都没这么努力过。总算把第二关险而又险的过去了，以下是我玩游戏的总结的经验，希望对大家有帮助。你们也可……