起居有常（如何做到起居有常）
　　起居有常，是指在日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律，并要持之以恒。
　　中医学认为，一日之内随着昼夜晨昏阴阳消长的变化，人体的阴阳气血也在进行相应的调节而与之适应。
　　在白天，人体的阳气运行于外，推动着人体的脏腑组织器官进行各种功能活动，因此白天是学习和工作的最佳时间。
　　在晚上，人体的阳气内敛而趋向于里，有利于机体休息，恢复精力，因此夜晚是休息的适宜时间。
　　一日的起居有常就是要按照日出而作，日落而息的原则安排每天的作息时间。
　　一年的起居有常是要按照春、夏、秋、冬四季变化的规律对日常生活进行适当调整。
　　随着一年四季春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，自然界阴阳消长也随之变化，出现了春生、夏长、秋收、冬藏的生长规律，因而人体应顺应四季变化来调养阴阳气血，适当调节自己的起居规律，做到合理作息，不熬夜，根据四时气温变化慎重选择穿衣保暖。四季起居要点
　　春季、夏季宜晚睡早起：春夏之季，天气由寒转暖，由暖转热，正是人体阳气生长之时，因此应适当晚睡早起，增加室外活动时间，使阳气能够顺应季节和天气的变化，从而升发调达。
　　秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起：秋冬之季，天气由热转凉，由凉转寒，人体的阳气正处于收藏的状态，因此应适当早睡早起或早睡晚起，注意防寒保暖，减少户外活动，以固护阳气，使阳气不至外泄。

黑鱼汤的做法（黑鱼汤的做法和步骤）黑鱼汤的做法（黑鱼汤的做法和步骤）导语：我一直有炖汤的习惯，个人偏爱鱼汤，因为鱼汤没有肉汤那么油腻，而且营养价值也很高，鱼肉价格也不贵，每周炖个两三次也是负担的起的。……最孤单的人（最孤单的人成语）最孤单的人（最孤单的人成语）捡垃圾能有什么出息？相信很多人都听过这句话，但greybeardboy可不这么认为。捡垃圾，是他一生做过最快乐的事情。……清仓式减持误伤？中银证券盘中连受惊吓，近一年股价深度调整，各财联社（北京，记者高云）讯，股东连番减持之下，中银证券股价最终迎来了一波冲击，两则减持公告更是加重市场忧心。10月15日，受上海金融发展基金即将进行‘清仓式’减持云投集团……五岳归来不看山的下一句（看过黄山不看山下一句）五岳归来不看山的下一句（看过黄山不看山下一句）2021072121：29苏丹卿五岳归来不看山，黄山归来不看岳，这一句展现黄山之胜境的诗句，相信很多人耳熟能详。但今天要与你们分享……起居有常（如何做到起居有常）起居有常（如何做到起居有常）起居有常，是指在日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律，并要持之以恒。中医学认为，一日之内随着昼夜晨昏阴阳消长的变化……全国3大央视广告酒，很多人都喝过！如今辉煌已过，鸡毛遍地中国白酒千千万，随便举例一种白酒，都是拥有数百年发展历史的上等佳酿。值得一提的是，在这些优质白酒中，有不少都是国内人人皆知的名酒，好比国酒贵州茅台、万年老二五粮液，它们都……硬硬硬中国企业中标匈塞铁路四大标段塞尔维亚和匈牙利之间的铁路始建于19世纪末，大部分为单轨铁路。而中国参与建设的匈塞铁路将被改造为电气化客货混线快速铁路，设计最高时速200公里。匈塞铁路全长350公里，连接匈牙……日本东京上野动物园将重启大熊猫宝宝公开展出日本广播协会（NHK）网站3月18日消息，日本东京上野动物园将从3月25日起，重启大熊猫双胞胎宝宝的公开展出。这对孪生大熊猫2021年6月在上野动物园诞生，雄性的名叫晓晓……河南白酒新五朵金花终于出炉！宋河粮液跌落神坛，张弓酒落榜进入2021年后，中国酒界的格局也一直在变动。茅五汾和茅五洋的白酒界顶端铁三角来回变，摇摆不定；四川泸州老窖维权上了热搜之后，目前情况好像也不是很妙，或许在白酒界的地位会受到很……知识学问的问是轻声吗关于到现在学问的问是轻声吗这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道学问的问是轻声吗小编也是到网上收集了一些与学问的问……工测员（测量工证）工测员（测量工证）测量员做什么？工资多少钱？测量员是指从事工程方面测量和管理的测量专业工作人员。负责工程从开工，施工，运营各个阶段测量工作。测量员的职责和责任……你的梦想车库都有啥？奥迪旅行车奔驰大G？我想这几款都会在内聊到dreamcar、聊到大家的梦想车库，相信咱们广大男同胞都有一个理想型。因为车这个东西，对很多男孩子都是天生的感兴趣，他会为了自己的梦想座驾去努力、去学习、鞭策自己。那么今……