老泄残精，人穷寿尽，有没有道理？进入老年期后，记住5不想

　　年轻时，凭着充沛的精气神，很多人都不管不顾地去拼；但随着年龄的不断增长，发现身体素质慢慢大不如前，就渐渐开始关注养生。
　　老一辈的人总说：老泄残精，人穷寿尽，这句话流传至今，很多人都会很好奇这句话到底什么意思。
　　老泄残精，人穷寿尽什么意思？
　　这句话里的精指的是人体的精气，也就是阳气，与人体的精神状态，体质的强弱都有着紧密的关系。这句话的意思就是，老年人的精气很容易泄露，所以老年人的体质会比年轻人差，一旦精气泄完，寿命也就走到了尽头。
　　在中医上，精气是人体不可缺少的养料。充足的精气不仅仅可以让人看起更有精气神，还可以保证五脏六腑的正常运转。
　　精气一旦匮乏了，外邪就有机会入侵你的身体，那么人就容易生病。人老后，该养生就要好好养生，守好身体里的精气
　　精气是老祖宗留下来的经验，虽然到目前为止对于精气还无法给出一个确切的解释，但不可否认的是守住精气就可以让身体素质得到强化。
　　年纪大了要养生，留精气，那么年轻的时候就不要过分补。年轻时精气旺盛，再去补身体的话，就变成了滥补，会让身体的阴阳失调，也十分伤身体。进入老年期后，想要晚年更幸福，记住5不想
　　1、不想名利财富
　　年龄大了就要适当让自己过得潇洒一点，减少自己的贪欲，境界提升了，心情更畅快。年纪大了还经常将名利财富等放在心上，不仅伤神，还耗费心力，徒增烦恼。
　　2、不想子女后代
　　很多老年人在儿女成家之后还总是操心费神，但是身体素质跟不上，就经常会出现一些小毛病，没事就总是头疼脑热。
　　老话常说儿孙自有儿孙福，有时候你为他们操心反而还会惹来不愉快，所以晚年不要过多操心儿女的事情，家庭和睦，自己也过得更愉快。
　　3、不想节俭
　　很多老年人节省了一辈子，到了老年还是舍不得的花钱，人一辈子干干净净的来，走的时候也带不走任何东西。
　　所以有条件的话，老年时就对自己好一点，该吃就吃该喝就喝，营养足，身体健康，节省的再多，也不一定能省一个健康快乐的晚年生活。
　　4、不想年纪
　　并不是所有人都能坦然接受自己的年纪，所以很多老年人年纪大了后就总是会伤春悲秋，总觉得自己没几天好日子活了。这种心理尽量不要有，当你伤春悲秋的时候，你的子女看在眼里，也会忍不住难过。
　　衰老是每个人都要经历的，人们无法避免，也无法抵抗，不妨顺其自然去享受，以一个平淡的心态去养寿。
　　5、不想滥补
　　老年人养生是为了让自己的身体更健康，提升老年生活质量。但是养生是一个循序渐进的过程，不可以滥补，盲目相信保健品的效用反倒会让五脏六腑受到损害。
　　养生讲究适当，养生养的就是营养，让身体不缺营养，才不会出现拆东墙补西墙，越补越虚的情况。
　　补营养，老年人可以一天一杯奶，既补充钙，又补充蛋白质。奶类的颜色白润，中医上白色入肺，所以经常喝奶对于养肺也有很多的好处。
　　但每天能够通过进食补充的营养实在有限，不妨尝试营养价值更高的驼奶，曾被列为八大珍之一，并且至今仍用作招待贵宾，可以尝试新疆本土的亲民品牌岁月优驼，价格实惠，品质也优良，无论是价格上还是营养上都适合大众的需求。
　　而且驼奶乳糖含量少，不刺激肠胃所以适合中老年人的肠胃，一天12杯岁月优驼，0蔗糖，口感清爽细腻，喝一口满嘴留香，比牛羊奶更加好喝，别有一番独特的风味
　　总结：秋冬交接期，此时要做好温补，如果能够每天运动30分钟，则对健康更有益处，养生知识仅作为简单的科普和分享，更重要的自身的心态和饮食习惯，愿各位平安顺遂，健康美满！