大家好，我是和医生，有很多人啊，气血特别差，他们就特别想知道啊，身体中有没有什么穴位，或者有没有中成药，最能补气血，并且啊，一些医学小白啊，还能简单的找到穴位，容易看到这个中成药，操作简单，用起来效果也很好用。哎，今天我就给大家带来两个穴位，一个中成药，补气血效果非常好，气血虚弱的人一定要学会。
　　先说一下，这俩穴位，我们光从名字上都能看出来它们能干嘛。
　　首先第一个就是血海穴，血海穴是脾经上的穴位，脾为气血生化之源，刺激它具有行气化血，化血为气的作用，咋样才能简单的找到它呢？我们可以坐在椅子上，将腿绷直，然后我们会发现膝盖侧面会出现一个凹陷的地方，凹陷的上方呢，会有一块隆起来的肌肉，这个肌肉顶端就是血海穴。
　　第二个穴位是气海穴，气海穴属于任脉，刺激气海呢，具有很好的调畅气机，滋补元气的功效，我们可以先找到肚脐，然后伸出食指和中指，横放在肚脐正中下，这个就是气海穴。
　　这两个穴位，我们可以每天揉按50下，以出现酸、麻、胀、痛感为宜，坚持下来，气血蹭蹭往上涨。
　　若是我们不嫌麻烦的话，再加上一个足三里穴，每天艾灸1015分钟，效果会更棒，中医上有句话啊，就是艾灸足三里，胜吃老母鸡，艾灸它具有很好的补虚作用，滋补气血，还能调理脾胃。并且足三里很好找，我们可以先找到我们的外膝眼，也就是这个膝盖凹陷处，我们伸出手掌，除了大拇指以外啊，也就是四横指的距离，就是足三里穴。
　　说完穴位了，那我们再来讲一个中成药，它就是归脾丸，很多人都觉得归脾丸是健脾补脾的药，其实它最主要的作用并不是这些，而是补气养血。适用于心脾两虚，气血虚弱的人，这类人有个很好区分的特点，就是4淡，分别是面色淡、口唇淡，舌头颜色淡，以及指甲颜色淡，然后呢，可能还会有浑身没劲儿，容易拉肚子或者腹胀，如果你有这种情况，多半是气血虚弱了，可以参考归脾丸。
　　以上呢，就是我分享的非常能补气血的穴位和中成药，你学会了吗？关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！

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