出行日期： 2022年5月4日，周三先上总结： 门票：穿越路线 停车：免费 位置：北京门头沟王平镇东马各庄村 导航：北京南港酱菜 总里程：13。5公里左右（环线） 累计爬升：500米左右 用时：5个半小时左右 路况：休闲健身步道木栈道 【提醒】 可带狗狗（南港村不让）； 村里卫生间挺多挺方便，但上山了就没有了； 山上路段自备垃圾袋，爱护环境； 村落里都有住宿吃饭的地方； 除了木栈道路段，红色健身步道都是可以通车的；东韭路路段车多，马各庄南港落坡村路段车少安静适合走路健身一些； 拍摄不易，请勿私自搬运图片。相关资料： 王平健身步道由三个大圈组成，东、西马各庄段；南港段；韭园段。韭园段包含了4个村：东、西落坡村、桥耳涧村、韭园村，这四个村落都是自然村，都属韭园村管辖。徒步细说： 上个月山花盛开之际，我们走了南港村木栈道，非常的漂亮，整个路线下来也是比较轻松休闲的，适合大部分朋友去散步锻炼，我想这也是王平健身步道修建的初衷。但最近听说南港村收费了，然后上次走南港步道的时候发现了王平健身步道图，这次计划全程走一遍，复刻一下路线图，顺便看看南港村那边的最新情况。 复刻路线图纯属爱好，全程走完会有些无聊，大家选择自己感兴趣的步段走就好。 我们把车停在了北京南港酱菜这里，往里走，到全民健身体育休息亭这里岔路，往右继续前行，看到铁路桥，到桥下为我开始记录轨迹的起点。从我们停车的地方到这里大概360米，如果不是为了轨迹跟路线图一样，车可以往里开，村里有停车位。 停车地 休息亭岔路 桥下轨迹起点位置 从桥下过去往前走不远，就看到东马各庄村的石碑了，这里岔路直行。 据记载，该村最早是马氏兄弟首居落户，曾名马哥庄，后转称马各庄，发展成东西两村后，位于东侧，称东马各庄，位于西侧的称西马各庄村。马各庄在明代时已成村。 岔路直行 东马各庄 前行不远就能看到马各庄桥，桥下是马各庄沟，不过水已干涸，桥连接着东、西马各庄。 桥前面就是岔路，我们往右边去西马各庄。 前前面的岔路往右 健身步道旁有一个登山步道，貌似是一个很小的环线，能看到路线上的亭子，不过这次我们没有去，有兴趣的朋友可以走走。 健身步道旁的登山步道 前往到岔路，这里有提示，右边是去往温水峪庙的，我们是往左继续前行。 岔路 到了这段步道，车就少很多，幽静很多，步道两边除了有山花，还有石雕刻供观赏。 车少幽静的步道路段 石雕刻 石雕刻 前面到了西马樱桃风情园，这里的樱桃已经结出青果子了，到了成熟季节就都变得红彤彤的了。不过这是村民栽种的，不能私自采摘。 风情园这里的岔路，往左走，走几米后看到珍爱生命牌子，我们往右边石板铺成的小路走，进去十几米，就能看到木栈道了。 风情园岔路 珍爱生命牌子处岔路 这段木栈道是以前的老木栈道，两边植被茂盛，现在夏天了，植物多的地方，小飞虫也是比较多的，带上口罩会好一些。 老木栈道 老木栈道 老木栈道 木栈道到顶分左右两边，我们往左边走的（右边还有栈道，我们未走）。这段两边种了不少黄栌，现在也开花了。到了秋天叶片变红，应该也是个不错的赏红叶的地方。 到顶后就没有遮阴了，太阳天来会比较晒，建议想来的朋友找个阴天走比较好。 老木栈道岔路往左 左边木栈道 山上风光不错 留影 留影 留影 木栈道走不远，到亭子前面这段拆了，需从小土路过去，然后亭子往下，就是新木栈道了。跟南港村的木栈道一样，也是非常漂亮的。 被拆掉的路段 小亭子 新木栈道 新木栈道 新木栈道 新木栈道 木栈道走到头，就又到红色健身步道上了。我们往左下去。 木栈道尽头 健身步道 大概走500米左右，到岔路，我们往右去南港村。左边岔路就是珍爱生命牌子那里的岔路，如果我们没有往右走木栈道，而是往左继续走健身步道的话，就会直接到这里。 岔路 到了南港村，过桥后我们往右上去，想看看是否还能走环线。结果发现果园前装了铁门拦住不让走了。所以现在来南港村要走木栈道的话，只能按上次的路线反方向走，就是从社区服务站停车场里面上去，而且到了木栈道尽头要原路返回不能走环线，不然铁门这里出不来。 既然不能走环线了，上次也完整地走完南港这段，这次我们就不走南港木栈道了。回到桥岔路那里往左下去出南港村，去韭园那段步道。这时的总路程为6。6公里。 南港村桥岔路 出村的时候发现在村口已经设置了起降杆卡点，进村每人10块，车每辆10块。上次来这里并未有卡点，一路畅通无阻，听说也是近几天开始收费的。 起降杆处出去 出来后回看村口 进村就要收费，我开始以为是村里收的，结果一细看，是旅游公司。 收费告示 一直沿着步道下去到岔路口，往中间和左边的道路都可以回到东马各庄起点。我们是往右去往西落坡村。 岔路 在去西落坡村的路上，遇到一个岔路，往右边走还有一小段步道，大概两三百米就到步道尽头了，尽头用铁门拦着了，铁门旁边有一小土路，从这里走也可以直接到南港村里面的环线上（不经过村口）。看完这段原路返回到岔路口，往左边步道继续前行。 岔路 岔路右边步道尽头 东、西落坡本为一个村，即落坡村，据记载，村里因水源丰沛，又称涝坡。因为村位于落坡岭下或由于建于九龙山北坡平缓台地上，故又称为落坡村。落坡村于1962年分为东、西两村，中间隔着一道小沟，居东边的为东落坡，居西边的为西落坡。 去往西落坡的步道上 大概在总里程9。6公里，进村了，村左边有一个停车场，穿过停车场，到村里岔路口，这里有泉水，水量大，非常清凉。岔路往左走，不远就到马致远故居了。 进村后的停车场 穿过停车场后的岔路，右边有山泉水 马致远故居 马致远故居前有岔路，我们往左下去，经过一处池塘，风景不错。 岔路 池塘 后一直沿着步道走，就到京西古道石碑处，岔路我们往左沿步道前行，途中经过了桥耳涧的观音庙和龙王庙。 京西古道石碑 观音庙 龙王庙 之后一直沿着红色健身步道走，其他岔路没有走，经过了去年夏天咱们走过的京门铁路。当时这段杂草很茂盛，快无从下脚了，我们还上了健身步道绕了一小段。现在再见到京门铁路，杂草已被清理得非常干净，非常适合徒步了O（）O。 步道与京门铁路 再往前就回到了东马各庄村石碑处。不过这次是在桥左边，上午出发的时候是在桥右边。因为是为了复刻路线图，想尽量把所有步段走完，所以我们没有直接往右过桥回去，而是继续往左边的道路走，把东马各庄段补全。 到东马各庄村了 最后到了从南港村出来的那个路口，当时往上山的方向去了西落坡村，这次就往右下山方向走，回到起点处。 同一个岔路，不同视角 回去路上经过的亭子和石碑 最后来看下复刻的轨迹图吧，客观原因南港村那段走不了环线，所以把两次走的轨迹叠加起来，还是蛮形似的（）X（）。 今日份花花收集 轨迹图
蔬果汁VS直接吃果蔬哪个好？可惜很多人都错了这几天，同事小林忙得焦头烂额，原因是孩子又因腹痛腹泻住院了，已经是这个月第二次住院了，经医生详细询问，原来竟是孩子喝蔬果汁太多了的缘故。由于孩子不喜欢吃蔬菜和水果，小林想……港股开盘恒生指数涨0。67，思摩尔国际涨7。24，国美零售跌金融界11月4日消息今日香港恒生指数开盘涨0。67，报15442。76点，国企指数涨0。9，报5217。02点，红筹指数涨0。23，报2967。67点，恒生科技指数涨1。37，……小米MIX3部分开始推送MIUI11内测版，升级安卓10感谢IT之家网友起名太难的线索投递！IT之家10月24日消息据热心网友投稿，小米MIX3内测用户开始推送MIUI119。10。23内测版，安装包大小为2。3G。据了……潘长江女儿潘阳30岁嫁给石磊成总裁夫人，如今过得怎么样？潘长江老师是著名的小品演员，他的女儿潘阳也是一位明星，只是知名度跟老爹差了不是一星半点。也跟着潘长江参加过一些综艺节目，但是反响不是很强烈。她在30岁的时候嫁给石磊，也算是人生……OPPOReno10倍变焦版开启安卓10内测招募IT之家10月17日消息昨日晚间ColorOS官方发微博表示，OPPOReno10倍变焦版现已开启Android10内测用户招募，10月25日前ColorOS将面向内测用户推送……三星申请DepthVisionLens商标，或为Note10IT之家7月3日消息近日，据外媒报道，三星申请了DepthVisionLens商标，或为三星GalaxyNote10的3DToF摄像头。vialetsgodigital……外媒三星将于8月7日在纽约推出GalaxyNote10IT之家6月19日消息日前，关于三星GalaxyNote10系列的消息越来越多；最近又有外媒称三星将于8月7日在纽约推出GalaxyNote10据CNET消息，知情人士爆……三星GalaxyNote10保护壳渲染图曝光感谢IT之家网友子名换欢喜我的线索投递！IT之家6月9日消息近日，slashleaks放出了三星GalaxyNote10的保护壳渲染图。根据渲染图显示，三星GalaxyN……OPPO官方答疑屏下摄像头是怎么做出来的IT之家6月10日消息本月早些时候，OPPO副总裁沈义人在微博爆料，称OPPO首次实现了屏下摄像头，并且带来了真机演示。从沈义人放出的动图来看，OPPO的屏下摄像头位于手……华为Mate20X5G证件照出炉IT之家7月5日消息6月底，华为官方宣布Mate20X获得中国首张5G终端电信设备进网许可证，同时该机也是同时支持SANSA的5G双模手机。现在，华为Mate20X5G的工信部……生物多样性保护科普宣传月，北京市属公园推出近60项活动北京日报客户端记者代丽丽春风送暖，万物复苏。4月8日，以探秘京城古树共享生态园林为主题的2023年生物多样性保护科普宣传月在香山公园拉开帷幕，活动将持续至5月31日。……荣耀FlyPods3全新知更鸟蓝配色公布将与荣耀30S一同亮感谢IT之家网友肖战割割的线索投递！IT之家3月29日消息荣耀官方将于明日正式发布新款荣耀30S手机，同时今日荣耀智慧生活官方宣布，将有一款全新配色的荣耀FlyPods3……