清明节不仅是一个传统节日,更是一个节气 那你知道清明三侯吗?队长就清明三侯来给大家推荐一些适合不同时段吃的食物啦。 清明有三侯,不同时间段的表现也不一样,所以养生方法也有所差别。 清明一候铜始华(4月5日至4月9日) 因为天气燥热,此时体内的火气由下往上攀延,为了避免上火,可以少吃吃热性的食物,下面简单介绍一下常见的热性食物。 常见的热性食物 除了避免吃热性食物,还要少饮酒。可以通过做一些自己感兴趣的活动来平复自己的情绪。 清明二候田鼠化作鹌(4月10日至4月14日) 这时天气还是很燥热,因为身体体内火气越来越旺盛,身体会阴多阳少,所以我们应当吃一些性阴的食物,避免或者少吃辛香燥热的食品(辣椒、花椒、大蒜等等)。 有一道菜,叫春笋炖肉,就很适合这个时候吃,大家可以尝试着去做这道美味佳肴。 春笋炖肉 除此之外还需要多吃绿色蔬菜,多喝水,滋阴养肝。 清明三侯虹始见(4月15至4月19日) 此时如果出现无缘无故情绪低落的话 这时我们应该多出去走走,散散心,排解忧郁。 饮食方面应该以清淡为主,也可以喝点玫瑰花茶或者栀子舒甘饮。 希望大家可以在春天里可以多注重自己的饮食,心情好不好跟饮食也有很大关系。心情好了,工作学习的效率越高! 想种草更多美食,知道更多美食小知识,欢迎关注我 一个热情勤恳的队长感谢你的关注。