张先生，是一名乙肝患者，有30多年病史，虽然一直进行抗病毒治疗，但是五年前还是出现了肝纤维化的情况，肝弹指数8。4，找到我之后，给他进行了抗病毒结合抗纤维化的双抗治疗。经过3个月的用药，纤维化出现逆转，肝弹指数降到了7。3。自从他知道了乙肝的危害，一直都非常的注意。这些年也一直控制得很不错，让周围病友们羡慕不已。
　　今天跟大家分享他的养肝方法，希望能够帮助到被乙肝困扰的朋友们。
　　一、按时服药
　　每天按时服用抗病毒药物，恩替卡韦需要空腹服用，所以张先生每天固定在睡前服用，既能保证空腹又能保证不漏药，减少耐药的可能性。
　　二、定期检查
　　每半年做一次全面检查，包括：乙肝五项、乙肝DNA、肝功能、影像学、甲胎蛋白、血常规等检查。
　　三、坚持运动
　　张先生知道运动对于疾病的恢复是有一定帮助的，于是他坚持每天饭后半小时出门散步。运动的选择也是有讲究的，为什么没有选择跑步或打球呢？因为他说散步是最简单的运动方式，既不要求场地又不会有太大的心理负担，每天晚上吃完饭出门走一走，很容易坚持。
　　四、合理饮食
　　每天保证充足的营养摄入，多吃一些含有维生素B、维生素c的食物。平时避免辛辣刺激、油炸等食物。
　　五、规律作息
　　每天十点半之前卧床准备入睡，减少熬夜。
　　在服药的同时，养成良好的生活习惯，两者结合有助于疾病的恢复。
　　如果您有肝病问题，可以给我留言

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