不同年龄护肤重点请收下

　　爱美是人的天性
　　不管是青春洋溢的年轻人
　　还是白发苍苍的老年人
　　都希望向别人展示自己最美好的一面
　　皮肤健康与否是美丽的第一要素
　　虽然不缺乏天生丽质的人
　　但是后天的努力也很重要
　　不同年龄阶段护肤重点
　　25岁以下
　　年轻人皮肤相对健康
　　但是由于新陈代谢旺盛
　　油脂分泌多，尤其是t区部位
　　护肤重点：清洁
　　首先，定期做清洁工作
　　一周12次清洁面膜
　　帮助角质层的脱落
　　预防粉刺和痘痘
　　其次，日常做好补水工作
　　一般皮肤太油是由于缺水导致的
　　因此需要做好补水工作
　　最后，注意保湿和防晒
　　饮食建议
　　多吃那些减少油脂分泌旺盛的食物
　　比如蔬菜、水果、豆制品
　　平时少吃高糖高脂的食物
　　日常注意多喝水
　　2540岁
　　新陈代谢减缓，皮肤容易缺水
　　开始色素沉淀，皮肤弹性降低
　　护肤重点：保湿和防晒
　　定期做清洁，注意保湿和防晒
　　开始加入使用抗衰的产品
　　每周使用12次补水面膜
　　每周增加使用功效性面膜
　　比如抗衰老、美白等
　　保证充足的睡眠
　　饮食建议
　　可以增加葡萄、土豆、橘子、柠檬、西红柿等
　　远离油炸食品
　　40岁以上
　　新陈代谢更加缓慢
　　皮肤干燥，皱纹增加
　　皮肤下垂松弛
　　护肤重点：延缓衰老
　　增加皮肤弹性
　　延缓皮肤衰老
　　日常使用抗衰老的产品
　　并搭配抗衰老面膜使用
　　饮食建议
　　适当增加芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果
　　补充维生素
　　多吃豆制品
　　补充植物性激素
　　延缓身体和皮肤的衰老
　　可以口服胶原蛋白
　　让皮肤恢复弹性内调外养，皮肤更好
　　好的皮肤其实是好的身体的表现
　　因此想要皮肤好
　　也是可以通过搭配合理的饮食
　　让皮肤变得更加的好
　　维生素A
　　食物来源：肉、蛋、奶
　　比如动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等
　　胡萝卜素可以在人体转成VA
　　可以使用菠菜、胡萝卜、南瓜等
　　能帮助皮肤新细胞的诞生
　　让皮肤更显得年轻，防止皮肤干裂
　　摄入不足时，皮肤会缺水干裂
　　维生素B2
　　食物来源：肉类
　　比如各种奶类，蛋，肉，动物内脏
　　甚至是谷类、蔬菜水果等
　　但是谷类加工不易过于精细
　　缺乏时容易的唇炎，口角炎
　　鼻子和脸部的脂溢性皮炎、男性阴囊炎
　　维生素B3
　　食物来源：植物种子
　　和富含优质蛋白质的食物
　　尤其是鱼肉蛋类
　　缺乏易引起赖皮症
　　维生素B6
　　食物来源：肉类、谷物、蔬菜和坚果
　　缺乏时容易引起脂溢性皮炎、唇干裂或口炎
　　维生素c
　　食物来源：新鲜果蔬
　　增强人体胶原蛋白的产生
　　让皮肤变得柔软光滑
　　缺乏时易引起牙龈肿胀或出血
　　想要皮肤好
　　一定要坚持内调外养
　　双管齐下哦，啾咪