高血压最怕缺钾，吃什么补钾？医生列出清单，平时要经常吃

　　案例分析
　　老王今年65岁，在体检的时候检查出患有高血压疾病，所以就在朋友的推荐之下，自己前往诊所购买了降压药，这段时间往往总是感觉自己心里发慌，而且浑身没有力气，偶尔吃完饭后还会出现恶心呕吐的现象。
　　老王以为自己吃错了东西导致自己的肠胃道出现了问题就没有太在意，可是就在前几天这种情况越来越严重，老王的儿女就带他去医院进行全身检查。
　　这才得知老王是低钾血症，医生学会了老王以后才知道原来是老王，长时间服用一些降压药有关，因为老王在诊所买的是利尿剂的降压药，长时间服用这种药物就会导致体内的钾缺乏容易患上低钾血症的发生。
　　还有一个需要疾病的患者，他们体内最怕的就是钾缺乏，我们一起来看一下医生说吃一些东西可以补钾，到底是什么呢？
　　01hr吃哪几种食物可以补钾？
　　1、黑芝麻
　　黑芝麻在日常生活中很常见，也是一种高剂量的食物，因为黑芝麻当中有很多人体每个器官所需要的营养素和微量元素，而且钾元素的含量也非常高。
　　建议体内钾缺乏的患者一定要多吃一点黑芝麻，因为经常食用黑芝麻可以帮助我们来进行补钾，而且黑芝麻当中还有很多黑色素，经常吃能够防止白头发的生长。
　　2、猪血
　　在日常生活中家家户户都喜欢吃猪血，因为猪血是很多人的餐桌上都受欢迎的食物，猪血的口感不仅很美好，而且当中含有大量的维生素和钾元素，可以经常的吃一些猪血，不仅能够帮助身体内补充钾元素，还能够帮助我们的肠胃道清热解毒。
　　女性可以经常吃一些猪血，能够帮助我们美容补血，还能够防止皱纹的出现，经常抽烟的男性患者，如果要是经常性地吃猪血，还能够帮助肺部更好的完善气体交换，清除肺部的一些垃圾素。
　　3、桂圆
　　桂圆是一种非常普遍的营养食物之一，桂圆当中含有大量的维生素C，钾元素，还有一些碳水化合物等，桂圆是一种热量很高的食物，不仅能够补充体内所需要的钾元素，还可以帮助人们安神补充女性的气血。
　　心血管疾病的患者可以经常吃一些桂圆，能够养护心脏和脾胃，而且处于更年期的女性，可以适当地吃桂圆，能够防止皱纹的发生，还能让皮肤变得越来越好。
　　4、坚果类食物
　　有很多人在看电视的时候或者是追剧的时候都喜欢吃一些零食坚果，结果当中含有大量的钾元素和微量元素，而且还能够补充人体内各个器官所需要的一些营养物质，比如蛋白质、钙、磷等。
　　在招顺利或者是市场上很常见的坚果，有花生仁、核桃等这些食物在处于怀孕期间或者是备孕期间的女性朋友可以适当地使用，不仅可以帮助维持身体里面的钾元素和碳元素的平衡，他能够体力高都是在免疫力和抵抗力，防止病毒和细菌的侵蚀。
　　02hr如果身体内缺钾的话，会出现以下几种症状
　　1、消化系统的症状
　　身体里面的营养元素一般都是讲究平衡的，如果要是听你的讲颜色出现不足的时候，就会对我们的胃肠道造成一些影响，不仅会让肠胃的蠕动速度变得越来越慢，还会出现恶心呕吐的现象发生。
　　2、浑身乏力
　　有很多人都会因为工作原因或者是生活压力导致浑身疲惫，如果要是排除这几种因素以外，没有过度劳累的环境下出现四肢比较乏力，而且早上起床后站不住甚至步行都很困难的话，还有可能是身体内的胶原和都流失了。
　　往往这个时候一定要及时向我正规的医院进行检查，如果大家不引起重视的话，很有可能会出现呼吸困难，引发一些重大疾病。
　　3、胸闷气短
　　当我们体内的铁锅的流失，就会导致我们的心脏心律不齐，而且胸非常闷，如果要是长期催缴，我们不去重视也不去控制，不仅会对心脏功能造成一些影影响，还会导致心血管疾病的发生，严重的话会导致肺部的呼吸循环受到阻碍引发一些疾病。
　　大家在日常生活中一定要注意自己体内的钾元素，不要让自己的甲过度流失造成一些疾病。看完本篇文章以后还有什么问题不妨在下方的评论区里提出来，让我们一起来交流讨论。
　　健康迎新年