食物中的奥美拉唑或公布，常吃或有助保护胃部

　　导语：随着人们的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，胃病的发病率也越来越高，逐渐成为中青年的常见病，甚至发病年龄也开始年轻化，随着患者总数的不断增加，患者年龄开始降低，人们对胃病的重视程度也越来越高。
　　奥美拉唑无疑是常年胃病患者最熟悉的药物，人们通常服用奥美拉唑肠溶胶囊来抑制胃酸产生对胃粘膜的刺激，然后可以起到止痛和保护胃的作用。
　　生活中伤胃的习惯有哪些？
　　1、经常吃剩菜
　　研究发现，剩菜再加热后很难消化，时间长了可能会引起胃病，因为淀粉加热到60以上会膨胀，最终变成糊状，这个过程叫作糊化，人体内的消化酶很容易水解这种糊化的淀粉分子，但糊化淀粉冷却后会发生老化，老化淀粉的水解消化能力会大大降低。
　　2、经常吃快餐
　　快餐里的油炸作物又脆又硬，如果它们没有完全咀嚼就吞下去，胃的蠕动使食物与胃黏膜接触，坚硬的食物会直接对胃黏膜造成损伤，如果胃黏膜不能及时修复，就会导致炎症、溃疡等的形成，而对于胃病患者来说，会加重病情。
　　3、酒后喝绿茶伤胃
　　人们总认为酒后喝点绿茶可以解酒，事实上，喝绿茶配酒会伤害身体，导致胃炎轻微，甚至胃溃疡严重，因为绿茶的咖啡因含量比较高，咖啡因和酒精的相互作用会刺激胃黏膜。食物中的奥美拉唑或公布，常吃或有助保护胃部
　　1、山药
　　像山药这样的食材有很强的养生作用，中医认为山药性味甘，易壮阳，强汗，止泻，健脾，有助于健脾胃，所以对于一些肠胃病患者来说，平时可以吃一些山药，可以帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃蠕动，保护肠胃健康，胃也会说谢谢。
　　2、猪肚
　　猪肚其实就是猪的胃，微温微甜，比牛肚、牛肚等各种动物的胃都要肥沃，中医讲究以形补形，直接培补人体的好土，效果特别好，特别是对于一些脾胃虚弱的老人，以及妇女儿童，五猪肚炖汤可以起到养脾胃的救急作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。
　　3、胡萝卜
　　胡萝卜可以增强抵抗力，味道甘平，中医认为它泻气，补中，益脾膈，润胃，平五脏，有食补之效，丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，具有明目、提神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病、润胃护胃的作用，胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。
　　4、栗子
　　板栗是生活中常见的养胃食品，板栗中的营养成分可以养胃健脾，人有脾胃虚弱、脾胃失调、慢性胃病的时候可以吃点栗子，可以保护胃黏膜，提高脾胃的消化能力，缓解身体的不良症状。
　　5、桑葚
　　桑葚营养丰富，如果在日常生活中能吃一些桑葚，也能给身体带来一些好处，所以对于胃功能不好的人，可以考虑适量吃一些桑葚，如果买不到新鲜的桑葚，桑葚干也是不错的选择。
　　6、香蕉
　　香蕉中含有的一些化学物质可以有效预防胃溃疡，减少胃酸对胃黏膜的刺激，一定程度上帮助胃溃疡患者保护胃黏膜，香蕉对胃溃疡患者有独特的治疗作用，香蕉中含有的氨基酸和维生素B6进入人体后能使人脑产生一种肌肉色胺，促进人的情绪变化，使人兴奋，减轻或消除人的抑郁情绪，有效缓解因心情不好引起的胃病。
　　长期使用奥美拉唑的不良反应有哪些
　　1、低镁血症
　　在接受奥美拉唑治疗至少3个月的患者中（绝大多数在治疗1年后），无症状和有症状的低镁血症病例很少见，包括严重不良事件的手足抽搐、心律失常和癫痫发作，对大多数患者来说，补充镁和停用奥美拉唑是纠正低镁血症所必需的。
　　2、骨折
　　几项已发表的观察性研究表明，奥美拉唑治疗可能会增加骨质疏松相关骨折（髋部、腕部或脊柱）的风险，接受高剂量（定义为每日多次剂量）和长期（1年或以上）PPI治疗的患者骨折风险增加，有骨质疏松风险的患者应根据当前的临床指南进行治疗，并服用适量的维生素D和钙。
　　3、胃肠道感染
　　长期应用奥美拉唑碱化胃环境，降低胃酸屏障功能，导致胃内细菌定植和肠道菌群过度生长，增加艰难梭菌等病原体引起肠道感染的风险，已发表的观察性研究表明，质子泵抑制剂治疗可能会增加艰难梭菌相关性腹泻的风险，尤其是在住院患者中，如果腹泻没有改善，应该考虑这种诊断。