【有胃病的人，多吃5果】
　　木瓜、樱桃、苹果、石榴、龙眼
　　【有胃病的人，多吃5蔬】
　　包菜、紫甘蓝、南瓜、秋葵、白菜
　　【有胃病的人，空腹不能吃5物】
　　牛奶、蜂蜜水、柿子、咖啡、奶茶
　　4个养胃建议：
　　多吃对养胃有益的水果蔬菜
　　以上提到的5果5蔬，对养胃有好处，而且含有丰富的营养物质，可以帮助维持胃肠蠕动，防止食物长时间滞留导致胃酸分泌增加，容易加重炎症。
　　胃炎患者要特别注意保暖
　　胃炎患者要特别注意保暖，天气寒冷的时候，也是我们的抵抗力比较低下的时候，这时，胃炎患者的抗病能力也更弱一些，所以，保持身体暖和，对胃炎患者是有百利而无一害的。
　　多饮水
　　晨起时，不要着急吃早餐，先饮用杯温水，滋
　　润胃肠道后可以更好的进行后续的消化吸收工作，另
　　外，日常也要多饮水，可以稀释胃酸浓度，起到一定
　　的护胃作用。
　　做运动
　　一养成坚持做运动的好习惯，有助于促进身体的新
　　陈代谢，对提高免疫能力也有帮助，尽量做到每周不
　　少于3次，每次不少于60分钟的运动，对胃来说可以加
　　强动力。

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