脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的健康四大基石为主要内容。养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早发现、早预防、早诊断、早治疗,就可以有效的防治脑卒中。日常生活行为要注意以下7点: 1、清淡饮食; 2、适度增强体育锻炼; 3、克服不良习惯,如戒烟酒、避免久坐等; 4、防止过度劳累; 5、注意气候变化; 6、保持情绪平稳; 7、定期进行健康体检,发现问题早防早治。(来源:北京医院)