《中国心血管健康与疾病报告2021》显示：我国居民每5例死亡者中就有2例死于心脑血管病，在未能活到78。2岁平均预期寿命而在70岁前过早死亡的人中，心脑血管病是最主要的原因之一。 其中因此过早死亡的年龄主要公布在5069岁之间，大规模研究证实：导致心脑血管病高发的危险因素主要有12种，分别是：高血压糖尿病腹型肥胖高血脂吸烟饮酒不合理饮食缺乏运动教育程度低抑郁肌力下降空气污染 进一步分析发现，在这12种危险因素中，与死亡关系最为密切的前二位是高血压（10。8）、教育程度低（10。5），其余10种危险因素的关联度则在58之间。由此可见，能否充分认识控制高血压的重要性、提高对心脑血管防治知识的学习，是关系到维护心脑血管健康的两个关键问题，能否阻止延缓心脑血管病死亡的发生，如何对待这2个问题至关重要。 让人遗憾的是，以高血压为例，相当多的人对其缺乏足够的认知，甚至执拗地走进诸多误区而不能自拔，致自己的生命于危险之中却不自知，比如最常的2个高血压认知误区： NO1：年纪大了血压高一点很正常、不用管 衰老与高血压的发生有一定的关系，但不等于年龄大了高血压不需要控制，要知道高血压对心脑血管的损伤不会因为年龄大了就手下留情，相反会加速血管的老化和病变，而人与血管同寿，尤其是50岁后越早将血压控制在13080mmHg以下，血管健康的获益越大；可以这样说，任何能将血压维持在此目标内的举措包括及早服用降压药，都是对自己生命的负责任。NO2：不要轻易服用降压药，伤了肝肾才更要命 高血压最大的危害在于导致血管病变，病理基础是动脉粥样硬化及斑块形成，由于其破坏了血管的正常结构，因此一旦发生难以逆转，此时即使服用降压药也只能起到阻止延缓病变进展的作用，与之前服药控制好血压避免血管病变发生差距甚大，不少人就是在这样的状况下才开始接受降压药治疗，只能说是在亡羊补牢。 看看身边高血压人群中因脑梗塞、脑出血、心肌梗塞、尿毒症、肾衰竭、失明等等致死致残的事例，哪一个不是忽视对高血压的及早控制以及控制不佳导致，哪一个是因为长期服用降压药伤了肝肾所致呢？因为伤肝肾的不是降压药而是高血压。 此外一定要知道，对高血压的控制存在记忆效应，即高血压早期对血管的损害不会因之后血压得到控制就消失，换句话说就是高血压越早得到控制，血管才能得到最大程度的保护，只要血压高于目标水平越早服用降压药，未来的获益越大。 总之，上述导致心脑血管病发生的12个危害因素都是可防可控的，关键在于自己对它们的认知，死亡不可避免，过早死亡实在让人遗憾，尤其是高血压这个第一危险因素，本就是检验生活方式是否健康的一项客观指标，将其努力控制并维持在13080mmHg以下是必须要做的。 过了50岁的你，现在的血压是多少呢？【点个赞吧！别忘了将此文转发出去吧，提醒更多的人从中受益】
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