想要生出健康聪明的宝宝，这5个方面，孕期要多加注意

　　再坚强的女性，在得知自己怀孕的那刻，内心都会变得柔软；而再温柔的女性，知道自己即将要做妈妈，都会变得勇敢，这就是为母则刚。
　　整个孕期，妈妈们最担心的，无非就是宝宝的健康问题。虽说现在的医疗和科学手段很先进，而且妈妈们也会做特别多的孕期检查，但依旧架不住意外的发生。每次看到略带缺陷的宝宝，都会忍不住难过，妈妈们也会无比懊悔。
　　正是如此，整个孕期，很多宝妈都在患得患失中度过，生怕自己哪个地方做的不好，连累到了宝宝的健康。其实忧思忧虑之下，反而更不利于宝宝的健康，这一点宝妈要多加注意。
　　想要生出健康又聪明的宝宝，孕期这些方面，要多加注意
　　第一方面：要注意各个阶段的检查
　　1、孕前检查
　　优生优育的理念，已经深入人心。想要宝宝更健康，从备孕的那刻开始，准妈妈们就要多加用心。夫妻二人要做孕前检查，确保双方的身心健康，不会为孕期留有遗憾；其次双方要戒掉不良的生活习惯，熬夜、重口味以及抽烟喝酒，都需要改正。
　　2、孕期检查
　　直到现在，还有一部分宝妈抱着侥幸心理，做了四维检查之后，就不再做其他产检。只能说：这些宝妈的心真大，完全不知道怀孕后期的危险。所有的产检，都是很有必要的，而且主要目的，还是为了确保宝宝的健康，希望所有宝妈都能重视起来。
　　第二方面：饮食很重要
　　1、补充叶酸
　　从备孕开始，就要补充适量的叶酸，提前为宝宝的健康做好准备。不要觉得危言耸听，补充适量的叶酸，可以预防很多先天性疾病，这些都有临床数据证明。对了，普通的叶酸片即可，无需太贵的保健品。
　　2、补充营养
　　为了同时满足准妈妈和胎儿的健康需求，整个孕期都需要补充营养，但切记过于滋补。孕期的饮食，以新鲜的蔬菜水果、肉类和蛋类为主。每一餐，只要荤素搭配，且满足营养均衡的需求即可。
　　第三方面：注重心情
　　胎儿在生长过程中，也能慢慢感知到外面的世界，以及母体的心情冬天。为了宝宝的健康考虑，还是希望所有的准妈妈，都能保持愉悦的心情，提供更好的生长环境。
　　越是压力过大，心情不好的准妈妈，越是容易造成意外。准妈妈的心情，会影响身体激素的变化，从而引发一系列的不适现象。
　　温馨建议：孕期的生活，确实有些单调乏味。准妈妈们可以多外出走走，呼吸新鲜的空气，为身体和心情，注入不一样的想法。同时，可以听听舒缓的音乐，能让心情变得平静下来。
　　第四方面：注重运动
　　都说女人怀孕后，会成为家庭的国宝，甚至连吃饭都有人照顾。可其实，孕期没有大家想的那么娇嫩，反而更需要锻炼。
　　孕早期：前三个月，胎儿的发育状况不太稳定，准妈妈不适宜大幅度的运动，根据身体的情况，每天抽出时间散步。
　　孕中期：相对来说，孕中期相对更健康，准妈妈可以做一些力所能及的运动，切记不要过于激烈就好。
　　孕晚期：胎儿越来越大，很多运动都不太适宜。若是不想运动，可以做适当的家务替代，只要不是用力过猛的事情，都可以操作。
　　第五方面：注重胎教
　　宝宝的健康，隐藏在生活细节中，聪明人也是如此。孕期，要适当且合理的胎教，才能生育出更聪明的宝宝。
　　关于胎教，很多宝妈有些误区，在这里需要澄清：
　　1、胎教时间。怀孕四个月后，就可以安排有序的胎教活动，可在睡前和晨起进行。其实太早胎教，对宝宝而言，并没有太大用处，因为他们还没有任何的感知能力。
　　2、胎教内容。为了让宝宝成为人中龙凤，很多妈妈在胎教时，就有些用力过猛。其实，胎教的内容没有硬性规定，简单的听听胎教音乐，或者跟宝宝对话互动即可，无需做其他的努力。
　　3、循序渐进。胎教也如同学习，妈妈们要采取循序渐进的方式，从简单的音乐开始，慢慢增加难度，切勿乱了顺序。
　　写在最后：换种心情，坚持做产检，并且多跟朋友沟通聊天，相信整个孕期也不会太难熬。对准妈妈来说，无需太过紧张，只要每个环节都认真对待，肯定能生出健康又聪明的宝宝。