七，膳食的冷热平衡。
　　中国中医理论叫热无灼灼，寒无沦沦也就是说热不能烫唇，冷不能冰齿：热食份骨，冷食伤肺。前边的文章中也提到了。小孩子夏天吃冰淇淋过量也会引起感冒发烧和咳嗽。现在有些人，尤其是年轻人，吃饭跟打仗一样，吃得特别快，把很热的食物吞下去，这样不但容易把食管烫伤，胃也会造成溃疡，并引发癌变。有些时候大人还不如小孩子，小孩子吃的烫了，它会立即吐出来，而大人有时候就是把它硬吞下去。
　　你把这么热的食物吞下去，嘴不烫了，而食道和胃的感受又是怎么样的？那他不管了，你看是多么傻的一件事呀！
　　八，进餐前后的动静平衡。
　　饭前忌动，饭后忌静。食勿大言，饥不得大语。吃饭常吃七，八分饱，饱食即卧乃生百病。老百姓经常讲的一句话叫做，饭后百步走活到九十九。
　　这几句话是个大文章，我就不在解释了，朋友你慢慢的去品味吧！

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