最近感觉秋意渐浓，尤其是早晚的凉风让人不得不感知秋天真的到来了，相比于夏天的炎热，秋天是一个很好的养生季节，小编给大家推荐几道非常适合秋天的美食，不仅好吃美味，最重要的是非常有营养，大家快来看看吧！
　　一、大闸蟹
　　大闸蟹是一个季节性的美食，秋天的大闸蟹最为上品，金灿灿的蟹黄真的让人垂涎欲滴，而且做起来也特别简单，直接把大闸蟹上锅蒸熟就可以了，还可以搭配料汁一起食用，让最简单的烹饪手法变成最美味的佳肴。
　　二、排骨莲藕汤
　　秋天天气干燥，而且正是藕上新的季节，多吃些藕可以养阴清热、降噪安神，再搭配排骨熬上一碗浓浓的汤，可以完美地达到药食两用的效果，让你在整个秋天都非常舒适。
　　三、糖炒板栗
　　有句谚语叫七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈，由此可见，板栗和秋天搭配在一起非常合适，而且板栗可以健肾强脾，可以说是好处多多，除此之外，板栗的做法有很多种，糖炒板栗作为常见，还可以熬汤，炒菜等等。
　　四、冰糖炖雪梨
　　从中医的角度来说，秋天是润肺的季节，因为秋天真是是特别干燥，一不小心就会咳嗽上火，大家可以经常喝点冰糖炖雪梨来缓和一下，再配上百合、莲子等等，可以达到意想不到的效果哦！
　　五、清炒菠菜
　　菠菜的营养价值非常丰富，不仅可以保护视力，还可以抗衰老和预防贫血，但是大家在做菠菜的时候，最好要把菠菜焯一遍水，这样可以去除掉百分之80的草酸，然后再放入调味料翻炒均匀出锅就可。
　　以上就是小编总结的适合秋天的美食，希望大家可以喜欢。
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