可能大家觉得，按常理来说，都觉得喝橙汁应该比吃橙子有营养。
　　猜猜哪个更有营养？
　　其实，在榨完橙汁后，膳食纤维会被过滤掉很大一部分，而且糖分也会超标，对健康有一定的影响。
　　喝橙子与吃橙子，有很大的区别：
　　1、营养流失：在榨汁过程中，营养丢失其实是很严重的，比如膳食纤维、营养素等，都会有一定的丢失。在橙汁中的维生素、抗氧化物质也会有一定程度的流失。
　　2、成分失衡：果汁经过榨取过滤后，含糖量会偏高，打破了成分的比列，果汁榨取后，营养糖分属于游离糖，每天摄入是有一定的标准的，世界卫生组织标定的每天游离糖摄入为50g以内，一般最好不超过25g。喝一杯纯鲜榨果汁，能喝进去2040克的糖量，40克糖相当于半碗米饭，每天在三餐之外额外喝进去，糖量肯定偏高，然后现在人们又缺少锻炼、运动，怎么可能不发胖？糖分增多还会伴随糖尿病和高血脂等一些慢性病的可能。
　　对此你怎么看呢？

2020该明白的潜规则01坐飞机的一个现象观察30岁到40岁这个年纪的旅客，头等舱的旅客往往是在看书，公务舱的旅客大多看杂志用笔记本办公，经济舱则看报纸电影玩游戏和聊天的较多。在机场，贵……教你种植可观赏盆栽辣椒和黄瓜辣椒是一种历史悠久的蔬果，原籍在美洲。在辣椒家谱上的种类数以百计，小至豌豆粒，大的似灯笼，被誉之为富有魅力的食物。辣椒中的观赏品种有五彩辣椒，又称五色椒。观赏辣椒的园地里……这样做鱼香肉丝有吃过吗？大家都知道鱼香肉丝好吃，但你知道成菜色泽红润，富有鱼香，吃起来具有咸甜酸辣的鱼香肉丝怎样做吗？鱼香肉丝是一道特色传统名菜，以鱼香味调味而得名，属于川菜，传闻灵感来自另一菜……鸽子汤这样做，既营养又好喝所谓一鸽胜九鸡，鸽子是营养特别丰富的滋补食材，而且它脂肪很低，还能补血益气、滋润肌肤、壮体补肾，加快创伤愈合等功效。秋冬滋补时节，跟着小编一起来一只鸽子加上红枣枸杞煲汤，……3。1米长5公斤重的眼镜王蛇潜入昆明村民家，眼镜王蛇有多可怕3。1米长，五公斤重的眼镜王蛇是蛇类中的大个头，虽然不是眼镜蛇，但它比眼镜蛇更恐怖。2021年的9月6日，只是一个普通的日子，晚上8点57分，昆明市公安局的森林警察大队的……花似梦，水如梦飞花如梦，柔情似水，花的心语，心意会，叶懂得，一滴露珠。婉约着心事。一朵花，明媚着心路，凝住了芳华。人生故事，总是遇见最美。心本无起，就无灭，多少风情。多少夏意。多少秋浓。无意……三星堆为什么有那么多黄金，没有炼金术时代，黄金从哪来？今年，三星堆的文化备受人们关注，近日在四川省文物考古研究院公布的出土文物中，有一个完整的金面具吸引了人们的目光，这是一个用纯金打造的面具，高16。5厘米，宽37。2厘米，出现的……男性常刮胡子会影响寿命？胡子长得快是什么问题？男人很在乎自己的胡子，因为胡子是男子汉威风的体现，有人说男人的胡子越浓密能力越强，是否真是如此呢？答案可能出乎你的意料。人们总是在传统观念的作用下，以为可以透过男人的胡子……患有肾病的人，多半有这6个共性，若你有趁早改正，以免损伤肾脏由于很多人都肾脏疾病的危害性认识不足，所以即使出现肾病之后也没有及时治疗；这样就会导致肾脏不断受损，最终导致肾功能代谢异常，甚至还可能出现尿毒症和肾衰竭等不可逆的危害。……孩子成长中的短板，性教育该如何破冰在中国的家庭和学校，真的是谈性色变。在孩子的成长中，性教育成为不能破冰的短板。最近听到这样的一件事。男孩小光，15周岁，女孩小月，不到14周岁，共同就读于同一所初中……肉酥筋软又味香酱牛肉，做法的秘诀简单详细步骤，在家自己搞定今天分享给大家，酱牛肉是怎么做的，同时也告诉大家其中的原理和小技巧。做酱牛肉，要选用腱子肉（两个），这个部位的肉，通常喜欢用焖煮或来做牛肉酱。买回来的肉，先不着急下……红烧狮子头加入鹌鹑蛋，口感丰腴厚重鲜香解馋，宴客压轴菜红烧狮子头，也叫四喜丸子，是一道淮扬名菜。将有肥有瘦的肉配上荸荠，香菇等材料，做成丸子，先炸后煮，出锅后扑鼻的香味，光闻起来就引动食欲，醇香味浓的肉块与汁液，超级美味。趁着元旦……