为什么要吸烟，为什么要重复吸烟，谁在一直提醒你？尼古丁（Nicotine），俗名烟碱，发挥了很重要的作用。尼古丁具备两种极端的作用，兴奋和镇静。吸烟者根据自身情况调节，能达到安神或提神的作用。
　　尼古丁的两种作用，兴奋和镇静。
　　尼古丁受体不唯一，各种受体的作用也各不相同。伴随着尼古丁的持续供给，受体的数量随之增加，吸烟的数量和频率也随之增加。一旦停止吸烟，大脑中尼古丁受体的数量会逐渐减少，烟草正是用这种变化，影响甚至控制着吸烟者。不吸烟就会坐立不安，不敢想象没有香烟的日子，离开香烟就是世界末日。大脑产生的这种变化，让吸烟者对香烟产生很强的精神依赖。吸烟者会否认香烟的危害，甚至找各种借口美化吸烟。
　　饭后一根烟，赛过活神仙。
　　吸烟的支数和频率就是吸烟习惯，也充分地反映出烟瘾的情况。烟瘾是外在表现，内在就是对尼古丁的依赖度。有的早晨起床就要吸烟，有的吸多支烟，有的发现没烟了就要立即去买，这些都是比较典型的依赖度较高的烟瘾状态。形成烟瘾的三角行，身体性依赖，精神性依赖和习惯。每个人对哪个要素依赖度最高都不一样，了解自己对哪个要素的依赖度高会有利于戒烟。
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