很多减肥的人往往不敢吃主食。他们认为主要食物的热量很高。事实上，这是不对的。碳水化合物是人体每天必须摄入的六种营养素之一。很多人认为碳水化合物是脂肪的原因。因此在脂肪减少时摄入碳水是不对的。那么，减肥的人吃面条还是米饭？
　　面条
　　北方人喜欢吃面条，面条也是一种富含碳水化合物的食物，不仅能为人体提供足够的热量，而且还能增加人体饱腹感。因此，如果是在减肥期间，中午最好吃意大利面食，这样不仅可以减肥，还可以让自己吃。
　　米饭
　　南方人喜欢米饭，主食不能与大米分开。普通大米主要含有简单碳水化合物。Rice已经吸收了大量的水，使其充分，水约70，约100g大米可以煮出200克大米。
　　就生大米和面粉而言，热量几乎是一样的。主要是生产过程中添加的不同调味料。成熟后的含水率不同，单位重量的热量也会不同。大米的热量是100g含有100g中含有116千卡，而面条是109千卡100g生面条中的100g含有28万卡路里，相对于100g大米来说是34万5000卡路里。因此，一般来说，米饭的热量高于面条的热量。
　　面条蛋白、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等生理需要都高于米饭，所以吃面食更容易产生饱腹感，不像吃一样难以控制。因此，如果在减肥期间，可以选择吃面条作为主要食物，但要注意蔬菜的搭配，要选择低热，想吃米饭的话也可以，少吃，多吃膳食纤维多的食物，也可以很好的补充营养，也可以减肥。
　　不知减肥的朋友们看了上面的文章作何感想？是不是80的人要来吃面条，会比吃米饭容易长胖吗？反正我以前是这样认为的，所以在减肥的道路上会存在很多误区。朋友们在减肥之前对自己的一些认识多问几个为什么，找到科学的答案好在进行，否则就南辕北辙了。

馒头回缩起皱，是怎么回事？对于你提起的馒头回缩起皱的问题，描述中也提到用多种方法去试都不管用，依我看，你可能对蒸馒头一知半解，就是说蒸馒头的用料配比，以及每个程序的要求标准不知而引起的。虽然蒸馒头说起来……全球疯买中国，情况是咋回事中国制造正加速高质量发展模式。新冠肺炎疫情爆发以来，一些发达国家一次次唱衰中国经济，甚至在全球供应链对中国围追堵截，但中国经济和中国制造依然强劲，逆风而上。事实上，中国不但在全……中国奇谭或许少儿不宜但这号中国家长，成人也不宜您有选择的自由，也请给创作者们一点创作的自由。是个成年人，就该懂这点起码的彼此尊重。前两天，有位读者朋友给我重点安利了一部国产动画单元剧《中国奇谭》。我看了两……是不是经常翻箱，找不上宝宝衣服苦恼，如何折叠放宝宝衣服？当宝宝出生，很多年轻的父母，会有很多事情要考虑，从如何照顾他们的小新宝宝开始！一些看似微不足道的事情，例如如何最好地折叠婴儿的连体衣、睡衣和裤子，被半途而废的情况并不少见。但是……冬日里来一碗暖暖的猪骨汤吧疫情宅家，每天在吃上花费了不少功夫。但是吃惯了炒菜、油炸、蒸煮，还是想喝点清淡的汤水。加上冬季屋内干燥，多喝汤可以补水，滋润肺部。话不多说，食材马上搞起来。去小区旁边的超……NBA西部大乱！地震级交易改变联盟局势！在交易截止日前，西部地震级别的交易让NBA的局势发生了巨大变化。交易截止日之前，灰熊球星莫兰特采访时说道灰熊西部没对手，唯一的敌人是凯尔特人！当时听到这话，球迷确实……孩子最喜欢的烫面糖饼，5分钟教你在家做，步骤详细，看了你也馋孩子最喜欢的烫面糖饼，5分钟教你在家做，步骤详细，看了你也馋是不是所有的小孩儿都喜欢吃甜食呢？我记得我小时候也很喜欢吃甜食，水果糖，糖包子都是爱的不得了。现在长大了……48岁的人没有工作，想做流动小吃摊，市场上产品哪一种比较火？说起市场上的小吃生意，可以说是千变万化，丰富多彩，如果说到比较火，应该是不同的地区有不同的喜好。回答这个粉丝的问题，48岁的人没有工作，想做流动小吃摊，市场上哪一种比较火呢？我……中国五大面食是什么？中国的面食文化博大精深，种类繁多，十分美味，有人说，中国五大面食分别是：山西刀削面，河南烩面，四川担担面，北京炸酱面，武汉热干面；也有人说，中国五大面食是：山西刀削面，兰州拉面……韭菜鸡蛋包子蒸多长时间？很高兴回答题主的问题：韭菜鸡蛋包子蒸多长时间？我是北方人，喜欢吃面食，所以会经常做包子。也经常用韭菜鸡蛋做馅包包子。根据我个人的经验，韭菜鸡蛋馅包子，开锅蒸不能超过……这段时间白酒又开始疯涨，为什么？我认为有两点原因1、这两年实体经济不好做，有资金做生意怕亏，建筑业纸迷，股市一团糟，无投资渠道。2、随着人民生活水平的提高，对酒的要求也随之提高，特别是中高酒，加之……有哪些是你去了安徽才知道的事情？1、淮河（还有秦岭）是中国南北的地理分界线，在淮河边面北朝南真正体验了一下，啊祖国我的南方和北方。2、橘生淮南为橘，橘生淮北则为枳。这是古代流传下来的故事，味道真的不同啊……