今天是大年初六，春节假期马上要结束了，习惯了假期休闲自在的生活节奏，在假期结束后很容易出现节后综合征。
　　节后综合征可能表现为心理上出现精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状。在生理上出现疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等症状。针对几种表现，可以这样克服节后综合征。
　　起床困难：恢复原来生活规律，睡好子午觉，晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠。睡前减少电子产品使用。
　　肠胃紊乱：多吃蔬菜少吃肉，七分饱，细嚼慢咽，三餐时间固定。如果出现胃胀、消化不良的症状，可以在腹部上下轻轻按摩，可有效减轻症状。
　　疲劳烦躁：放松心情。多开窗通风呼吸新鲜空气，避免长久静坐。可坚持用热水泡脚510分钟，促进血液循环，增强新陈代谢。入睡前可以听舒缓音乐，提高睡眠效率。
　　另外，再给大家推荐2个养生穴位涌泉穴、太冲穴。没事儿常按按，一起把健康按出来。
　　涌泉穴
　　作为人体最低的穴位，肾经之气如泉水自涌泉穴涌出，而肾气是人体先天之本，肾精充足则耳聪目明、精神饱满，寒湿之气欲入无门。
　　取穴位置：涌泉穴位于脚掌前部13处，脚缘两侧连线处。
　　按揉方法：睡前可以用手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为宜。
　　太冲穴
　　常按压太冲穴可疏肝解郁、调理肝气。
　　取穴位置：太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。
　　按揉方法：按揉2分钟。
　　另外，为了身心愉悦，快乐地工作、生活，可以安排轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，也请多给予自我积极的心理暗示。
　　综合：央视财经、CCTV生活圈

来自科伦药明亚盛15位行业大咖关于春天的新年长信没有任何一个时代，有如此多的艰难和希望。扎根于这多变的年代，直面一切血淋淋的考验，越是艰难越是向前。所有医药人，冬天终将过去，2023年，我们将会以最快的速度，向春天一路小跑，……湖人魔幻操作，让LOGO男伤透了心，简直是捡了芝麻丢了西瓜洛杉矶湖人的操作已经是越来越魔幻了，这个赛季打成这个样子，主教练的位置还是安稳无恙不说，现在又来了一出，取消LOGO男的终身门票资格。。。Btw，还是通过发短信的形式告知。……烧烤从不出去吃，不干净还贵，在家做成大串烤肉，搭配扎啤真过瘾如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的文章奉献给您！烧烤，与夏天最搭如果谈起什么美食与夏天最搭，估计每个人都有自己所属的那份眷恋。有人迷恋加了蜜红豆的刨冰，有人……为测试管理正名，华为云CodeArtsTestPlan的守护2023年1月5日，华为云CodeArtsTestPlan服务正式上线，它沉淀了华为30年高质量的测试工程方法与实践，覆盖测试计划、测试设计、测试执行和测试评估等全流程，能够确……家庭版红烧肉怎么做不油腻？您好，我是嘴嘴深夜食堂家庭版红烧肉只需要一坛黄酒，一块老姜，再加上盐，酱油，冰糖这几样东西，就可以做得非常好吃了，这个是跟着黄磊老师的做法做的哦1：五花肉清洗干净，……请教制作酥鱼的方法，请高手赐教？酥鱼是江南的传统美食，特点是肉紧且暄还刺酥，鱼的骨刺能嚼碎吃了，不担心会扎着卡着，好吃的狠，因而得以流传，并派生出很多种做法，风味各不相同。第一，酥鱼的起源说酥鱼经……牛奶炼乳和奶油，哪一种加在咖啡里比较好喝？一般来说，饮用咖啡不推荐加入炼奶，因为炼奶的浓厚的甜味会掩盖掉咖啡的原有的香气，而且炼奶的味道也会夺走咖啡的复杂的口感。除了美式咖啡和浓缩咖啡之外，一般的咖啡都会加入牛奶，因为……吃一次等于吃8块橡皮泥，很多家长还在喂，医生孩子怎能发育？对孩子来说，身体发育的快速期需要大量的能量支持，而这些能量都是靠饮食得来的，吃进去的食物必须通过脾胃才能运输转化成身体可以利用的营养，如果小孩子的脾胃发育得不好，孩子的抵抗力就……你所在城市的蒜薹价位是怎样的？问：你那里的蒜薹多少钱？答：蒜你狠，狠的太离谱，狠到了蒜农心在滴血，眼在流了！恨的牙根痒痒！还能多少钱一斤？不算种植成本，人工采集费用都不够！这种情况不只是题主齐阳一个地……葡萄酒利润怎么样？我一位做葡萄酒进出口的朋友，两年时间就买房买车，过上了人人羡慕的有钱人的生活，他告诉我说：以前葡萄酒的利润非常大，现在葡萄酒利润变小了，但依然每年挣个三五十万没有问题。现……农村里一般是怎么杀甲鱼的？农村里一般是怎么杀甲鱼的？在农村里有很多的野生动物，像泥鳅、黄鳝、甲鱼这些还不是保护动物，是可以去水田、小河附近抓的。这些野味都是大自然给农村人的一种馈赠，只要运气好、懂……鲁菜发源地是淄博，明明是齐国之地为何却叫鲁菜？我来做简要回答。中国饮食文化中的菜系分为八种，称为八大菜系，分别是：川菜、鲁菜、淮扬菜、粤菜丶浙江菜、闽菜、湘菜、徽菜。在八大菜系中属鲁菜历史最悠久，它最早起源于春……