我们睡觉的时候，都会选择自己最舒服的姿势。
　　但你知道吗？有些特定的睡姿习惯，可能暴露了你的健康问题！比如，有些朋友睡觉时，一定要举着左手或右手（甚至双手），不然就会觉得浑身不舒服
　　一，为什么要抬高手睡觉
　　睡觉时习惯将手抬高，不然就睡不着？你可能已经出现以下健康问题了！
　　颈肩劳损
　　如果你经常久坐，或者有圆肩驼背、低头、耸肩的姿势习惯，那么你的颈肩后背一定非常紧绷，平时也很容易感到酸、胀、痛。
　　睡觉时抬起手，可以让这些肌肉不用绷得那么紧，并且得以放松。
　　神经压迫
　　颈椎相关疾病会导致周围神经压迫，引起麻木酸痛。我们把手举高，减轻了神经所受的压力，就会觉得比较舒服。
　　呼吸受限
　　有些人睡觉时将手臂举过头顶，因为这是打开肺部的自然方式。
　　如果你通常不会以这种姿势入睡，但发现自己醒来时是这样的，这可能表明你在半夜呼吸困难（如胸廓旋转、胸椎僵硬，都会引起呼吸功能受限）。
　　二，抬高手睡觉伤身吗
　　抬着手睡觉，或许会让你得到短暂性的舒缓，但这并不能真正解决问题，甚至可能给身体带来伤害。
　　因为当我们将手臂举过头顶时，肩关节不在中立位，会压迫到肩部肌肉、造成神经牵拉、影响血液循环。
　　长时间保持这种姿势，可能会让肌肉关节更加僵硬、酸痛、麻木
　　如果你平时睡觉前也喜欢将手抬过头顶，但不会保持这个姿势太久，睡醒没有不适症状，那通常是没有问题的。
　　如果你是那种睡觉特别乖，睡觉不怎么换姿势的人，建议换个睡姿哦。
　　如果你有颈肩劳损、神经压迫或呼吸障碍症状，建议进行康复，从根本上解决问题！
　　重要提示：如果你也因为不良体态问题，出现各种疼痛不适，无法自我缓解，建议到医院或专门康复机构找医师或康复治疗师，为你提供专业帮助
　　欢迎在下方留言！会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。
　　最后的最后，请照顾好自己
　　Blessyou！

韩国00乌拉圭！韩国球迷不满判罚裁判收钱了韩国队和乌拉圭队的世界杯小组赛已经结束了，两队战至00，都拿到1分，也算是可以接受的局面。乌拉圭队的巴尔韦德中柱险些破门，这也是全场唯一一次很接近破门的机会，可以错过了。赛后，……茶叶放时间越长真的越好喝安全吗？以白茶为例：白茶有一年茶三年药七年宝的说法银针的陈年转化不大：鲜爽如啤酒花的毫香蔗糖、蜜香蜜香、偶尔有类似粽叶的香气始终没什么苦味白牡丹：毫香、花香花香、蜜香……五指毛桃有什么作用？很多喜欢煲汤的朋友很熟悉农村的中药材，比如五指毛桃，牛大力，巴戟天等等，常被拿来当成汤料，和鸡肉鸭肉一起炖。五指毛桃就是一种药用价值高的药材，都说广东人离不开汤，还真是如此，广……关于性的态度，80后90后与00后，有着本质的区别80后生活在探索阶段，90后生于迷茫阶段，00后生于答案阶段。关于性的态度，由于出生的时代不同，也有着本质的差异。对于80后而言，性是难以言表，向外保守，向内包容；……牛莉携女儿现身，素颜出镜难掩气质美，女儿长相平凡没遗传她的美现在内卷逐渐成为了一种风气，面对着众多的‘容貌焦虑’、‘身材焦虑’、‘穿衣焦虑’等，其实大家不必过度紧张，要知道生活不是T台，我们不可能每时每刻都展现出最美的姿态，只要穿得舒适……你认为早餐吃什么合适？肠粉馒头包子粥饼你最喜欢吃啥？我认为吃早餐应该营养丰富才对。可以吃鸡蛋，牛奶，粥。包子，馅饼等。早餐是最能体现地方特色美食的一个环节，今天给大家介绍一下甘肃张掖这边的特色早餐。一日之计在于晨，说……金华的狗肉节和玉林的狗肉节有什么区别？吃的方式，做法，用料可能不同吧。建议不要吃狗肉。没有形成规范的养殖，很容易造成健康问题，和社会问题。滋生偷狗毒狗的犯法行为。我个人之前吃狗肉，后来由于一些原因不吃了……买带鱼时，黑眼睛和黄眼睛区别大，牢记4买3不买，带鱼鲜嫩味美带鱼算得上是我们餐桌上最常见的海鲜，带鱼营养丰富，味道美味。为什么我们平时看到的带鱼都是冰冻的，见不到活的带鱼呢？因为带鱼一般生活在深海四五十米的区域，水温和水压是最适合……茅台真有辽宁产的吗？潘老师卖的酒真的是茅台酒厂的吗？谢谢邀请，很明确的回答您，茅台酒肯定只能在贵州省仁怀市茅台镇内的茅台酒厂生产！当年，曾经搞过茅台酒的易地实验，也就是从茅台酒厂把生产茅台酒所需要的所有原料都运到遵义市，连同茅台……中国哪里的饺子最好吃？为什么？做为最喜欢吃饺子的东北人，我觉的对这个问题还是比较有发言权的！在中国的辽东半岛最南端，有这么一座城市，因为三面环海，又地处于黄渤海的分界线上，所以出产的各种海鲜驰名中外。……电视剧推荐！推荐5部超好看的宫斗剧你看了吗？1。《甄嬛传》主演：孙俪陈建斌我以前想表达它好看，只会说：好看，耐看！后来意识到《甄媛传》比流量剧好在哪里：经得起琢磨，从不一样的角度看，会有不一样的收获，很多样不……2021中秋节菜单，8道菜有荤有素，做法易学，比满桌鱼肉更受花好月圆中秋夜，一年一度的中秋节即将到来，在这样举国欢庆的日子里，想必家家户户都要欢聚一堂，一桌子好酒好菜是必不可少的。今天就给大家分享8道简单好吃的菜肴，有荤有素，有凉有热，……