早上起床，喝什么最养身？

　　从小到大的习惯，就是每天早上喝开水冲鸡蛋，刚开始怎么都不习惯，感觉太腥了，可是老妈要求必须喝，可以很好的养胃不上火，可是小时候哪知道这些，就是倔强的不喝，被训斥着喝，后来养成习惯了，也就无所谓了，为了避开腥味，一口气喝完，还常常不放任何佐料和调料。
　　直到成年结婚以后，刚开始有十多年没喝断了，可是后来感觉胃疼不舒服，到医院检查出胃窦炎，老妈知道了以后，又开始嗔怪批评我，说没有人监督我，是不是早上的开水冲鸡蛋不喝了，我惭愧的说是的，从那以后老妈隔三差五都会打电话，询问情况，有没有在早上喝开水冲鸡蛋，鉴于此又开始了漫长喝开水冲鸡蛋的过程，养胃是多方面的原因，但是面对日渐老去的母亲，自己也不是小孩子了，不就喝个开水冲鸡蛋吗，喝呗有啥做不到的。
　　于是从医院出来的那天起，又把开水冲鸡蛋捡起来了，直到现在又许多年过去了，胃没有再闹腾，也基本上没有再吃过胃药，所以胃不好，大夫一再强调，三分治，七分养，所以还是好好养着就是了。
　　老妈现在都已经是七十多岁的人了，也在坚持这个习惯，基本上每天早上起来，洗漱完毕，第一件事就是烧开水，给自己来一碗开水冲鸡蛋，然后才开始做早饭。
　　一天的美好生活，从开水冲鸡蛋开始。
　　所以为了自己的身体健康，不是好吃不好吃，好喝不好喝的问题，而是利大于弊的问题，所以当身体不舒服的时候，才知道养成良好的习惯，终身受益。
　　虽然有时候看起来是微不足道的小事，只是举手之劳而已，人人都可以信手拈来做到的事，所以从现在开始，养成良好的生活饮食习惯，做一个健康大人没有什么不可以，只要做一个自律的人就好。
　　（图片来自网络）
　　小时候是鸡蛋蛋花汤，开水冲马上就好赶上学我现在是老了，光一个，早攴汤就有，十几种汤料煮和炖，每天和我妈是，鸡蛋两个，瘦肉，二两，枸杞子十几二十几粒，红枣八个，去核这是固定的，然后是土豆，小南瓜，苦瓜，冬瓜，黄瓜，生莱，青菜，栖红柿，番薯，生三药，大白菜，粉丝，玉米，红萝卜，白萝卜，新鲜枸杞叶，应时节上市之，疏菜配着煮汤吃喝，秋冬就改排骨，龙骨，筒骨，猪尾巴，来做汤料，高压煲一压十几分钟就好主食，面包方片，发孝的老面馒头，因年纪大了，就不在吃，面条了因为在网上，看到过吃面条的人，易容易得血癌症。关键是淀粉在血管理，不容易排出去，因此上了年纪后，少吃有淀粉的食物，容易睹血管早上同时，也别吃油炸和煎饼，烧烤，之内的食物对胃不好，不易消化，同时油炸烧烤煎的食物，有害物质太多，常期吃易得癌症，胃癌，肺癌，肝癌因此全戒了那些，不利与生体的，饮食习惯，攴攴有汤，清菜，水果，特别是，苹果，和桔子，香蕉，八蕉，芒果，要常吃防老年便秘和维生素缺实，有意想不到的收获
　　早上起床喝一杯温开水最好，睡了一夜早上喝杯温水可以给身体补补水，也可以起到新陈代谢排毒，也对肠胃起到清理的作用！
　　早晨起床后，我将水龙头放出一盆水，然后上卫生间再放一箱水后，我再用水壶等一下自来水现烧，等水烧开后，倒在水杯中自然冷却，冷却到不冷不热，夏天三十度左右，冬天四十五，我喜欢喝上一杯温的白开水。
　　那时跟儿子住在一起，每天早晨把水烧开后，我帮儿子也倒上1杯，儿媳妇也倒一上1杯，儿子每天上班前会把温开水喝掉，但是儿媳妇嫌没味，后来一般不喝。
　　儿子坚持喝，有半年多的时间，每天早晨洗过脸后，儿子照了照镜子，发现脸上的皮肤即便不擦润肤乳，脸部都有了自然光泽。
　　后来我回老家，儿子每天早晨起床后，刷了牙去单位吃早饭，但是没有能坚持早餐前，喝一杯温开水，儿子照镜子时看着脸上肤色，就变得黯淡无光。
　　或许是年轻人这样，脸上肤色本来就有光泽。但是我坚持了几年，早晨起来一杯白开水，发现自己的肤色也比之前有很大的变化，变的细腻、滋润，就连回到老家时，家里的都说：还是苏南的水色滋润人的肤色，要是再住上几年，就要变成了苏南人。
　　早上起床，一碗稀饭，有小米，地瓜，南瓜，红枣，花生。如果是还想增加营养就在熬好后冲个鸡蛋，这是我们农村养生的最好办法。要是想简单就喝豆浆或牛奶，不过养生效果不如小米粥冲鸡蛋，另外牛奶比豆浆和小米粥冲鸡蛋的价钱要贵很多！我是说自己做，市场上的价格就不知道了。
　　土蜂蜜加姜片
　　早晨起来一杯温开水，润润肠，然后一杯牛奶，2鸡蛋，一个水果，一点优质碳水，玉米之类的
　　撒尿先。最养生。
　　盐温水