谨记硬熬。
　　1：起居不熬夜。
　　谨记五不熬，硬熬毁健康。
　　有些事情不能熬。
　　长期睡眠不足会造成大脑受损促使早衰。
　　2：饮食不熬顿：经常饥不进食导致营养缺乏症。促发脑血栓和尿路结石诱发低血糖。
　　3：运动不熬劲。过量运动会造成心律不齐影响肝脏功能。
　　4：娱乐不熬神：玩乐过度，导致视力下降神经疲劳。
　　5：病痛不熬拖。
　　小病自己医，大病不耽误，身体不适不熬不拖避免。小病熬成大病。

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