最近一段时间，很多人都被感冒、发烧所困扰着。那么，得了流感后该如何饮食呢？一起来看看吧。
　　1、多喝水。
　　水是人体最重要的物质之一，它参与人体的新陈代谢，促进体内毒素的排出，同时还能帮助身体降温。因此，平时要养成勤喝水的习惯，每天至少保证1500毫升的饮水量。另外，在喝水的时候，还可以加入一些蜂蜜或者食盐。这样不仅能够补充水分，而且还能起到预防便秘的作用。
　　2、清淡饮食，多吃水果和蔬菜。
　　流感的发生与病毒侵袭有关，所以，患者在患病期间，一定要以清淡的口味为主，避免食用辛辣刺激、油腻的食物。除此之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含维生素c，具有提高免疫力，增强抵抗力的作用。
　　3、适当补充蛋白质。
　　蛋白质是我们身体必需的营养物质，一旦缺乏就会导致抵抗力下降，从而引发疾病。因此，平时可以适当的吃点鸡蛋、牛奶等食物。但是，要注意，不要一次性摄入过多。否则，容易加重肠胃负担，不利于病情恢复。
　　4、少吃多餐。
　　患上流感之后，患者的消化系统会受到影响，消化功能也会降低。如果一次进食太多，很容易出现积食的情况，从而引起消化不良。所以，建议患者最好采取少食多餐的方式，每次进食量控制在200300毫升。
　　5、多喝粥。
　　粥是一种营养比较丰富的食物，其中含有丰富的碳水化合物。对于患了流感的人来说，多喝点粥，有助于促进消化，减轻肠胃负担。另外，还可以适当的多喝一点汤，比如鸡汤。因为鸡汤中含有大量的氨基酸，可以帮助修复受损的呼吸道，对治疗流感有一定的辅助作用。
　　温馨提示：得了流感还是要及时就医，上述方法只能起到辅助的作用。

九道创新菜品制作，大厨们的智慧结晶！椒汁蚌仔制作：1、把菜心、水发木耳和魔芋丝结一并投入沸水锅里，汆一水捞出来沥水，随后放入盘里垫底。2、把小蚌仔投入加有料酒和姜葱的沸水锅里，汆一水捞出来沥水后……舌尖上的老西安鄠邑招待宾朋们的最高礼遇零上席文朱百平图王进城每逢节假日，尤其是春节，举办婚礼的人就特别多。每当此时，我就会联想到家乡零端席的待客习俗。筹办儿女婚事不论对哪个家庭来说都是件大事情，要摆数十桌的席，请数……亚足联陷入囧境！目前仍无国家提交申办亚洲杯，重回中国条件曝光我们知道，按照亚足联的要求，中国在没有办法满足全开放式的办赛条件下，只能放弃了2023年亚洲杯的主办权，但令人意外的是，亚足联在五月份向旗下所有足协发出的申办邀请函，在决定申办……张红林，中医针灸的三大优势针灸、拔罐、艾灸、刮痧，相信大家都不陌生。尤其注重养生的中老年人，对中医经络治疗与调理的好处更是深有体会。身上哪个部位不太舒服了，不愿意靠吃药缓解的，都会选择这些传统疗法……张嘉倪的活动生图太圈粉了，越来越像阔太，气质很高级张嘉倪的衣品真的太好了，产后复出参加时尚活动，身着简单的白色短袖，无滤镜、无美颜的高清生图居然意外圈粉一大批网友。还惹得粉丝纷纷留言：张嘉倪这张脸裹个破布都好看，谁能想到……两节即将开幕！崇明长兴岛郊野公园里精彩无限2023长兴岛工业生态旅游文化节暨长兴岛郊野公园旅游文化艺术节将于4月15日盛大开幕两节预告本届两节活动扎根四海文化、划分四大时段、策划四大主题。全年按……防蓝光是智商税吗？防蓝光护肤品有必要买吗？一个个数据给你答案现在大部分人每天使用电脑、手机的时间都很长，从调查统计的数据上来看，中国人的日均上网时长在六个半小时左右，不少人群的工作也都必须用到电脑、平板等电子设备，对着电子屏幕的时间会大……三虾豆腐（沪菜白烧鲜咸滑嫩）三虾豆腐（沪菜白烧鲜咸滑嫩）选料：上浆虾仁克（上浆方法见第页龙井白玉），虾籽克，虾脑克，嫩豆腐克，香菜数根。调料：黄酒匙，细盐小半匙，胡椒粉少许，葱花半匙，姜末、味……PS5版幽灵线东京巴西过审评级14，明年初发售三上真司新作《幽灵线：东京》原定于2021年秋季发售，但TangoGameworks工作室以公司员工健康，及完善游戏的原因将游戏发售时间推迟2022年年初。而据游戏媒体DTF最……原神雷国绝非无脑，很多人对雷国的手法细节理解还不到位作者：NGA刹那未来先上box防云。9月初时（雷神刚出）我的雷国队就已经成型。（这是潮汐的那一期，对雷国极其恶心。）上一期的，这期的没录素材。起因……中央深改委会议强调资源节约，百万亿元低碳化投资需求风口蓄势待华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者刘诗萌北京报道进入9月，多个平台纷纷上线了购物节活动。最近，一直想给父母换一台大冰箱的小陈在多方挑选中陷入了迷茫……暗访超级物种刺身隔夜后改日期再售顾客吃剩三文鱼可炒饭？来源：中国经济网你闻一下有没有味道，有味道就不用摆。寿司过期不要了，我们只要那上面的鱼肉。超级物种（湾悦城）店员说。在超级物种店内有个鲑鱼工坊，主打新鲜三文鱼刺身，……