使孕妇自然流产率增加1530，增加妊娠高血压综合征发生率，令孕妇抵抗力低下，易发生感染，易发生手术产伤； 使胎儿畸形发生率、巨大儿发生率增加，限制胎儿生长，甚至可能导致胎儿窘迫、胎死宫内 妊娠期糖尿病的诸多负面影响令孕妈妈闻糖色变。作为控制妊娠期糖尿病的重要手段，饮食控制一直是糖妈妈们关注的重点话题。那么，糖妈妈们究竟该怎么吃呢？ 01调整能量摄入 孕妇在孕早期一般不需要增加能量，孕中期、孕晚期每天增加能量200千卡即可。 肥胖孕妇不应过分控制饮食，体重不足的孕妇可相应摄入稍高能量，保持必要的体重增长。 02少食多餐，规律进餐 在三餐之外，孕妇可适当增加23餐。每餐间隔时间不要少于1个小时，不要超过3个小时。要定时定量按规律进餐。 03控制糖分及脂肪摄入量 碳水化合物摄入总量不宜过高或者过低，为防止高血糖或低血糖，必须保证每餐谷物的摄入量。高膳食纤维食物具有良好的降血糖作用，孕妇以进食天然食物为佳，如燕麦、荞麦等全谷物以及玉米、新鲜叶菜类。 每日烹调用油以20克为宜，尽量少食用动物性脂肪，包括固体黄油、牛油、猪油、动物外皮以及油炸食品、肉汤等含油量大的食物。 04保证蛋白质、维生素等供给充足 猪肉、牛肉、羊肉等红肉与鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉等白肉搭配使用。每周最好吃23次鱼类和海产品，每天食用1枚鸡蛋。 维生素B1、维生素B2和烟酸对糖代谢有重要作用。每周保证食用1次动物血、1次肝脏。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果以促进铁吸收，其中绿叶蔬菜应占蔬菜类的三分之二。水果选择血糖生成指数低的水果，如樱桃、李子、桃、柚、苹果等。 05餐后适量运动 主餐后建议活动30分钟，可采用散步、孕妇保健操等形式，既能显著降糖，又有利于维持体重适当增长。 供稿：浙江省瑞安市妇幼保健院陈丽丽
虾酱在沿海城市是一道美味，你会用虾酱制作什么美食？很高兴回答这个问题：又到了做虾酱的季节了，每年的8一10月份，虾的产量丰富而且味道鲜美，这时人们就比较喜欢用小虾加入盐，经过自然发酵后，虾肉的蛋白质会分解为氨基酸，味道变得独特……对美食完全没有抵抗力的国人，为什么偏偏对罐头提不起兴趣？据说，在国外人们喜欢囤两样东西：一是卫生纸，曾经有报道说超市里的卫生纸一夜之间被疯抢而空，人们认为家里堆满了卫生纸心里才有安全感。另一种东西一般人很难猜到，因为它在我们国家几乎……圈内人偷偷告诉你，这4款纯粮酒价格实惠口感好，不要选错了圈内人偷偷告诉你，这4款纯粮酒价格实惠口感好，不要选错了1、五粮春（浓香）268元50度500ml窖香明显，入口香味儿舒适，有点五粮液喷香的影子。回味干净甜味突出，……山西晋南的韭菜面片怎么做？非菜面片片配上味碟，既能当主食也能当做菜，而且做法相当简单，最主要吃了后耐饿，能重振雄风。这是在晋南农村人们喜欢的根本。看图做吧韭菜洗净沥干水分。先切去根本不……暴雪将在中国大陆暂停多数游戏服务！网易称将为玩家服务到最后一中国经济周刊经济网讯近日，暴雪娱乐发声明称：由于同网易的现有授权协议在2023年1月23日到期，将暂停在中国大陆的大部分暴雪游戏服务，包括《魔兽世界》《炉石传说》《守望先锋》《……所谓的山珍海味都是指的什么？古人所吃的山珍海味主要是：1。熊掌正如孟子所说鱼和熊掌不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。煮好的熊掌，酥烂润滑，自有耐人寻味之处。扒熊掌是古食谱上的一道名菜。但是当你看到这一排排……0。9的循环为什么等于1要理解这个问题，我们先从数轴出发。在我们眼里，数轴是一根再普通不过的横线，这根横线是连续的。但真是这样吗？数轴是由点构成的，每一个点对应一个数字。那我们仔细想……你会不会因为某饭馆的一碗面好吃，而开车绕5公里以上去吃？有何这完全有可能。俗话说酒香不怕巷子深，你喜欢某饭馆的一碗面，说明那家饭馆的面抓住了你的胃，给你留下深刻的印象。在当今生活条件越来越好，小吃满街，饭馆林立的情况下，吃饱防饿已……为什么下馆子时就算菜再难吃，也千万不要让厨师回锅重做？为什么下馆子时就算菜再难吃？也千万不要让厨师回锅重新做？其实这种想法现在你是多虑了！现在的餐饮市场竞争非常激烈，加上人们道德文明的提升，像你说的这种情况，在我身边现在是很少出现……邯郸古建筑回眸四百年相遇一座桥邯郸学步桥的前世今生来源：【邯郸日报邯郸新闻网】从邯郸城区北关街南口进入，一路北行，走不多远，静静流淌的沁河便映入眼帘。沁河南北，分布有许多居民小区，加之周边市场繁荣，使得这一区域熙熙攘攘，……郎平职务履新！退休一月有余就开始走马上任，三个身份令人尊敬北京时间10月15日，郎平现身北京师范大学珠海校区，除了现场演讲外还亲自下场为学员讲解指导训练，虽然郎平此前正式宣布卸任中国女排主教练一职，但同时表示自己将会继续为中国排球事业……麻辣鲜香的水煮肉片，它来了原料：通脊300g，菠菜1把，干红辣椒8个，花椒粒20个，郫县豆瓣2大勺，姜1块，大蒜半个，葱适量，菜籽油，少量生抽，15ml胡椒，面1勺，蚝油1勺，鸡蛋1个，玉米淀粉，适量盐……