不夜城有不眠人，夜色迷人也恼人

　　说到香港的美景，令我反复流连而印象最深的，莫过于维多利亚港湾的璀灿夜色。
　　东方之珠的幻彩夜色
　　位於港岛和九龙半岛之间的的维港，由于港阔水深，曾被誉为世界3大天然良港之一。其两岸密集着繁华的商业区，诸如香港国际会展中心、中银大厦、渣打银行等建筑，鳞次櫛比，错落有致。每到夜晚，两岸的高厦上灯火闪烁，五彩缤纷，与海湾上荡动的波光和往来的船影交相辉映，令人惊艳。
　　因这维港百万英镑的夜色，香港早就获有东方之珠的美誉。与日本的函馆、意大利的那不勒斯一起，香港也被公认为世界3大顶级夜景的观赏胜地。
　　近年来，伴随着音乐、由两岸众多建筑物上的灯光变幻与空中的光束交错舞动而构成的激光幻彩咏香江节目，犹如鸿篇巨制的立体梦幻光影交响乐，每晚定时在维港两岸上演，成為让游客赏心悦目、来港必看的观光内容。无论你是在站在俯瞰维港的太平山顶，或是坐在流光异彩的香江渡轮，抑或是倘佯于维港的两岸步道，在夜空与波光之间由声、光、电化生出的似焰火、若星河般的斑斓空间，都会让你感到美轮美奐。据说，这激光幻彩节目已被列入吉尼斯世界纪录大全名录。
　　香江夜色，如此妖嬈。不过，生活在这不夜城中，有些人未必欣悦。因为，他们深深地苦于夜晚令人烦恼的失眠。
　　失眠目前在世界各国都成为广泛的社会问题。全球有14以上的成年人口为失眠所困扰，新冠疫情爆发以来其人口数量又有明显增长，严重地影响着心身健康、工作效率和生活质量。
　　实习时难忘的失眠病例
　　1984年，我在北京习医刚刚进入临床实习。于老师指导下试着为患者诊疗时，最初留下深刻印象的，就是一位失眠患者。
　　50余岁的男子，愁苦地来诉说他失眠已近一个月。用过西药的安眠药，却未见改善。他讲到每逢夜晚，耳闻着家人一个个酣然入梦，自己却翻来覆地睡不着，内心就会对家人们充满艾怨情绪。用近年来的流行语表述，那就是羡慕、嫉妒、恨！
　　我当时对病人富于表情的诉说有些忍俊不禁，又深感同情。按中医的诊断，判定他的失眠属于胆郁痰扰证。经带教老师同意，开出了以中药温胆汤为主的汤药处方，嘱咐病人服用一周后再来。
　　没想到，3天后那位男病人就再次进入诊室。药未服完就来，一定是上次的处方无效我心中忐忑地敲鼓，心虚而充满歉意地开始询问再次坐到面前的患者。
　　未料想，病人开口却说：我今天是特意来感谢你们的！。原来，3天前患者看完病回家后，临上床前服用了一次汤药，未曾想旋即就一不小心睡着了！第2天早晨醒来，他感到特别高兴。从那天起，他又连续2天睡眠香甜而舒爽，于是就忍不住兴冲冲地前来向我们报喜！
　　如此奇效，正与古医书中记载的失眠病人服药后覆杯而卧的描述相合，令我喜出望外。这就是我对失眠的中医药诊疗开始感兴趣、并对上述病例留下深刻印象的原因。
　　社会上有种偏见，认为中医都是慢郎中，中药治疗要想见效就需假以时日。其实临床上并非如此。以失眠为例，恰当的中医药诊疗，往往能收到立竿见影之效。
　　我曾经旅居日本多年，长期在医院指导日本医师学用中医中药，并参与临床研究。日本老年人中，失眠问题也很突出。记得20多年前有2位80多岁的瘦弱患者，一男一女，先后来求治失眠。按中医的心肝血虚证诊断，我为他们都选用了治疗失眠的名方酸枣仁汤颗粒，嘱病人每晚服用一次，用量为3克。这2位患者的睡眠，都迅速得到改善。
　　不过，2位患者都反映，服药后夜间的睡眠满意了，但第2天上午起床后，却感觉睡意未消，以至于连走路都有些步态蹒跚，出现宿醉现象。仅仅3克中药颗粒的一次顿服，其功效与副作用均如此明显，这令患者和我都感到惊异。
　　我由此体会到，中医正确诊断和恰当用药，常可效若桴鼓。而一些日本人因心身敏感，加上服用中药的机会少，对他们来说中药用量一般只在中国患者的13至15，就足可取效。对年老瘦弱的患者，使用时更需注意酌情减量，注重中药个体化的应用。
　　话题再回到香港。在我诊疗过的形形色色的失眠病人中，有服用35剂中药就得以明显改善者。但是对多数失眠日久的病人来说，还是需要坚持数个月的治疗，才能得以逐步改善。这是由于导致失眠的原因和背景复杂多样，且因人而异。许多人的问题与长年的生活习惯或者工作环境相关，难以期待中医药的一方一法，在一朝一夕内就能彻底消除导致失眠的所有原因和病态，许多人常常需要在日常生活中进行多方位的综合调理。
　　目前的港人失眠烦恼，大多与心身压力和精神紧张因素密切相关。失眠常常同抑郁或者焦虑状态形影相随。从中医心身医学的立场出发，采用中药和针灸、配合心理疗法来共同改善病人的认知与行为，调整患者失衡的心身与生活状态，有助于失眠的改善。