来源养生每日推送 在五行学说中，春天属木，而肝脏也属木。这时候，如果不好好伺候你的肝脏，则容易生病。例如，升发之肝气容易激活肝炎病毒，因而肝炎多在春季发生或复发。反之，现在开始好好养肝，不仅能防病，还可为身体打下好底子。具体来说，可以做好以下3件养生事 01吃三苦，肝好人不老 都说良药苦口，下边这些食材虽说味道不咋地，但确实有利于养护肝脏。 蒲公英 蒲公英素有药草皇后的美誉，入肝、胃二经，具有清热解毒、养护肝脏的作用。 现代营养学家也认同蒲公英对肝的养护作用：蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增强肝肾功能。 图源壹图网 养肝吃法推荐：新鲜的蒲公英可作为食材入菜；干燥的蒲公英适合煮茶或者煮药膳。 此外，新鲜蒲公英注意要选择叶片干净、略带香气者；干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥的。 决明子 决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，能够清肝明目、润肠通便。 而且，中医认为肝主目，决明子还能起到明目的作用，所以整天盯着手机电脑的人，也很适合喝决明子茶。 图源壹图网 小提醒：决明子偏寒，不适合长期服用，体质偏寒的人就别喝了；决明子还有缩宫作用，孕妇也不能服用。 鸡骨草 鸡骨草有清热、利湿、护肝作用，平时可以用鸡骨草煮茶、熬汤。 小提醒：鸡骨草性凉，平素胃寒、虚寒体质的人应避免过多食用。 鸡骨草炖猪骨 鸡骨草图源小编拍摄 材料：鸡骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，猪脊骨500克，蜜枣2个，油、盐适量。 做法：所有材料全部洗净备用；脊骨洗净后斩成大件；把上述材料放进锅里，加入适量清水，猛火煮开后，小火慢熬1小时；最后加入适量油盐即可。 02喝二茶，肝越来越好 养肝护眼茶 图源壹图网 材料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许。 做法：所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。罗汉果甜味较重，根据个人喜好，1个可以分810次使用，掰开一小块投入即可。 小提醒：这道茶性平和，除感冒初起外，基本皆可饮用；核桃、罗汉果有微微润肠通便的作用，腹泻者慎用。 山楂桂圆红枣养肝茶 这道山楂桂圆红枣养肝茶，适合长期熬夜而肝血不足的人，表现为眼睛干涩、口干口苦、失眠心烦等。 图源壹图网 材料：山楂15克，桂圆肉15克，红枣3个（去核）。做法：材料洗净，放入茶壶中，用沸水浸泡10分钟再焗10分钟即可。小提醒：山楂有活血化瘀作用，早孕女性请勿口服。 03按一穴，全身舒畅肝养好 经常按揉肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。 肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。 图源家庭医生原创 除此之外，立春过后，还要注意调理情绪。 《素问四气调神大论》中写到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。 意思是说，立春后的养生要领是养神，而春季养神的重点在于畅神。 教大家几个调理情绪小窍门 经常动一动 冬季寒冷开窗少，屋内的空气比较混浊，一些细菌也容易滋生。 可以趁着立春后的好天气，选择在中午较为暖和的时段，到户外做做运动，会给人带来好心情。 例如，散步、慢跑、放风筝、做操、打球、骑车等，都是非常适合在初春做的运动项目。 图源壹图网 练嘘字功有助于疏肝畅神 做法：两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出嘘音，并尽力瞪目。 这个方法适宜早晚各做一次，相当简单。
中国古代为什么没有开发东北平原，使东北成为汉文化核心区域？中华民族有着长达数千年的文明史，一直都是东亚地区的主导民族，黄河和长江流域的广大地区是汉文化最先开发的区域，自秦代征伐百越，把岭南纳入中原王朝的统治，经过汉唐的经营，珠江流域的……1949年，毛主席为何对张治中说我做担保人让江渭清还你两千大张治中先生是毛主席的老朋友。张治中（18901969年），字文白，安徽省巢县人。黄埔系骨干将领，深受蒋介石的信任和重用。但是张治中始终坚持国共两党和平共处，是从来没有和共……毛主席的贴身保镖飞虎将军的传奇一生龙飞虎自幼师承八卦掌名家李秀业为师，武艺大成，加入红军，由于艺高人胆大，战斗中屡立奇功。龙飞虎不仅仅是武功高强。而且还足智多谋，心细如发，就如同插上翅膀的老虎，犹如……韩愈老爷子，出来走两步2021年12月25日，因为开会，来到韩愈笔下：天下之穷处也。的阳山县。韩愈这一悲催的官场蝼蚁，竟然因为说了实话被贬苦蛮之地。我来的日期很巧，恰好是36岁的韩愈从长安出发……1939年女性对尼龙丝袜的狂热如果你是个女人，到了20世纪40年代的美国，你就无法避开那些奇怪的美发师，她们互相画脚。不是作为一个艺术项目，而是日常必要的美丽。1939年，关键是杜邦送给美国革命性的东……赵云有两个儿子一个为蜀汉牺牲，另一个下落不明对于蜀汉五虎上将来说，关羽在公元219年发动了襄樊之战。因为孙权派遣吕蒙偷袭荆州，关羽在公元220年兵败被杀。这一年，黄忠在成都病逝。到了公元221年，张飞准备参加夷陵之战，以……看看这组数据，罗贯中所吹捧的蜀汉，或许没有想象中那么的美好在古代上百个政权当中，蜀汉绝对是人气最高的之一，这样一个国度，充满了浪漫主义，刘备本人，带着复兴汉室的理想，辗转多地，几次差点步入绝境，身经百战之后才赢下一片基业，也获得了关张……大家都说宋明是汉人政权，有何证据证明赵匡胤和朱元璋一定是汉人我是萨沙，我来回答。第一，谁又胡说八道，说朱元璋是回族？不顾历史恶意造谣，属于犯罪行为。稍微有智商的人都应该民族，朱元璋是汉族人，不可能是回族。1。谁听……1988年，江西一农妇74岁进京，找妇联主任亮明身份我是陈毅1988年，一位74岁身形佝偻，满身补丁的老妇人来到了北京妇联门口，她说自己叫赖月明来自江西一个小农村，此次前来北京是为了看望多年未见的老友，也就是时任妇联主席的蔡畅，听到妇人……匠心凝铸冬奥公共艺术，助力北京城市品质提升记北京2022年冬导读站在两个一百年奋斗目标的历史交汇点，北京成功举办了一场载入史册的冬奥盛会，北京也成为全球首个双奥之城。北京冬奥会弘扬了奥运精神，展现了国家形象，促进了文明交流，共同创……新疆不仅仅有独库公路，还有更多美景近期独库公路游人交织，很多人不是在独库公路就是在去独库公路的路上。这是一条可以一览天山南北美景和四季的最佳走廊。新疆是一个被上天偏爱的地方，广阔的土地有着独特的地貌和雄奇……韩国非法占领我国苏岩礁，是谁给他的胆子？中国沉船1963年5月1日，新中国第一艘万吨远洋货轮首航日本时在东海沉没，由于是在冷战年代，沉船事件迅速发酵，一时间引发亚太地区的紧张局势，甚至有美、苏、日、韩等国媒体公……